Сильно накосячила

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Лучше чем вчера 10.01.23

СИЛЬНО НАКОСЯЧИЛА

описание

вчера сильно накосячила с питанием в плане сладостей (пмс) + тренировку пропустила, не хотелось в холод на улицу лишний раз выходить сегод тоже холодно, но в бассейн обязательно пойду, в идеале еще бы устроить разгрузочный день, но морально не готова постара просто придерживаться правильного питания

рацион

завтрак: сок апельсиновый- 300.00 гр, омлет- 200.00 гр,
обед: гречка с мясом и овощами- 250.00 гр

вес, спорт

вес: 82.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 29
жир: 21.6 кг

грудь: 101.50 см.
талия: 79.50 см.
бедра: 109.00 см.

день: аква-аэробика - 50 мин

сожгла: 285 ккал., сожгла за счет жиров: 143 ккал. (15 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +3.3, месяц: +3.3, итог: -10.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57.5

комментарии: +47, просмотры: +146

начало

«« 1 2 3 4 »»

совушка дв 14.01.23 04:59

»

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): мда
А вот сегодня я хорошо выспалась! Всё очень близко мимо друг друга ходит...
лучше чем вчера 13.01.23 20:30

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): А я сегодня ночью проснулась и не могла больше уснуть. Под утро уснула таки...

мда(
совушка дв 13.01.23 04:00

»

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): я сегодня за ночь часа 3 спала, весь день вареная
А я сегодня ночью проснулась и не могла больше уснуть. Под утро уснула таки...
лучше чем вчера 12.01.23 17:27

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Ну зато сегодня у меня рекорд Я думаю, что о таком медленном сне ты и не слышала

я сегодня за ночь часа 3 спала, весь день вареная
лучше чем вчера 12.01.23 17:26

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): А у меня на утро нет такой реакции

классно

совушка дв 12.01.23 05:12

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): мне соленой в основном хочется, и из-за нее качели в весе понятно, что от нее задерживается вода, а не жир нарастает, но все равно

А у меня на утро нет такой реакции

совушка дв 12.01.23 05:11

»

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): похожая ситуация
Ну зато сегодня у меня рекорд))) Я думаю, что о таком медленном сне ты и не слышала)))
лучше чем вчера 11.01.23 09:29

»

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): после праздников приходится за ново привыкать к нормальному питанию

заново*
лучше чем вчера 11.01.23 09:28

»

ответ для: Классика Жанра

Классика Жанра писал(а): И я сегодня накосячила немного, переела углеводов.

после праздников приходится за ново привыкать к нормальному питанию
лучше чем вчера 11.01.23 09:27

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Спасибо большое. Спала ночью хорошо, но вот часок не доспала...

похожая ситуация))
лучше чем вчера 11.01.23 09:27

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Всегда с радостью.

лучше чем вчера 11.01.23 09:26

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Ну рыбка нам только в пользу.Я вообще-то больше рыбку люблю. Но не всегда она мне нравиться внешне..Люблю, когда дата вылова свежая, а не так, как в магазинах лежит ни один раз перемороженная..

мне соленой в основном хочется, и из-за нее качели в весе
понятно, что от нее задерживается вода, а не жир нарастает, но все равно

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+7
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+21
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+14
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+9
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+20
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+24
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+19
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+19
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+17
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+19
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+36
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+20
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+13
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+5
katya_zlay 30.06 23:07	30.06.2025 54 день»	+5
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+13
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+11
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+5
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+29
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+7
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3

Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6

топ темы »» новые темы»
	подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и»	13
	как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас»	23
	казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или»	49
	как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько»	32
	как вам такие брюки? выглядят несовременно? »	5
	оцените волосы. какой это цвет? »	3
	с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ? »	18
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	230
	что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка»	15
	кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет эн»	10

	утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит »	14
	что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст»	33
	у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались? »	1
	как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? »	8
	идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 »	7
	ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом! »	16
	к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. »	11
	остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?»	7
	психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту»	26
	как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? »	26
	идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?»	25
	страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике»	19
	это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво»	35
	коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что »	5
	как вам мужчина?»	11
	почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр »	15
	какой цвет лучше? »	1
	что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высоко»	4
	хорошая женская фигура - редкость? или нет? »	18
	кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда»	40
	как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сд»	6
	девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и ищ»	6
	я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо»	23
	нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправл»	6
	тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. »	16
	насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? »	8
	почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там»	27
	на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая»	35
	у меня целый список стареньких фильмов, которые хочу посмотреть. что с»	8
	на ваш взгляд, это полное телосложение? »	31
	вам нравится такое платье? носили бы летом? »	12
	какой ваш любимый праздник? любите свой др? »	28
	может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? »	15
	у меня сейчас длинные волосы? »	9
	какой тип фигуры это скорее всего?»	6
	какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, »	28
	лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы »	15
	они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?»	15
	стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток»	32
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	70
	как вам такой стиль? блузка chloe. »	16
	как жить, если ненавидит родная мама? »	58
	вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является »	35
	как вам текст? о чем мужик рассказал? »	10
	как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? »	16
	кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х»	10
	как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос»	21
	посоветуйте нормальный сайт знакомств. »	28
	странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п»	38
	как вам такой свитшот? »	14
	у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р»	26
	зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же»	18
	как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? »	13
	как вам мужчина? »	20
	что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр»	17
	о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? »	10
	этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? »	20
	что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! »	17
	жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал»	35
	случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско»	6
	общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма»	45
	почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают отторжени»	1
	переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли извини»	8
	у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн»	20
	как вам преображение с коллегой при моей помощи? »	14
	почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв»	11
	если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить »	6
	почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? »	237
	вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд»	20
	вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно? »	9
	что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? »	10
	у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов»	21
	у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость»	48
	а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо»	22
	проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно»	21
	как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к»	25
	что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?»	14
	как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о»	59
	почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?»	22
	нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид»	40
	пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей? »	15
	смотрели фильм анна бурда: путь к успеху? как относитесь, что она заве»	1
	кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она о»	38
	дружба. где вы нашли друзей? »	24
	женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? »	14
	вы сами покупаете презервативы и смазку? »	22
	если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или»	66
	лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? »	36
	большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё»	28
	какой предмет в школе не любили? »	39

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»