КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 08.12.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   
Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 102.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 31
жир: 30 кг
вода: 44.29 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 48 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   
-: другое 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +3
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5811 -10 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Аленька26 +5811 -10 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +18
+6
Шмидт +4681 -10 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Совушка ДВ +5221 -8 25.04.2024 дневник № 4» +26
+15
Аленька26 +5811 -10 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +26
+22
Совушка ДВ +5221 -8 21.04.2024 дневник номер 3» +37
+16
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Совушка ДВ +5221 -8 25.04.2024 дневник № 1» +27
+13
Хотюшка сейчас на сайте +518 +1 понедельник - 71.30» +1
ЯРыба@ +1629 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +31
+12
Аленька26 +5811 -10 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +29
+9
KissЮлик +4758 -10 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
Шмидт +4681 -10 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Лисёночек 68 +1551 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
SSS112 +1580 -8 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Миссис Дарси +3252 +2 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Совушка ДВ +5221 -8 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Совушка ДВ +5221 -8 24.04.2024 дневник номер 2» +15
+8
Аленька26 +5811 -10 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Шмидт +4681 -10 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Svetlanкa +5456 -1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +15
+8
Совушка ДВ +5221 -8 24.04.2024 дневник номер 3» +12
+10
Аленька26 +5811 -10 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +46
+12
liliya26 +1460 -10 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Аленька26 +5811 -10 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +23
+7
Sparkl star +168 -5 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Совушка ДВ +5221 -8 25.04.2024 дневник номер 5» +24
+16
Mirlona +386 +1 25.04.2024» +6
+1
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
Шмидт +4681 -10 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Шмидт +4681 -10 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
Миссис Дарси +3252 +2 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
oxyd +178 -1 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Совушка ДВ +5221 -8 25.04.2024 дневник № 3» +14
+10
Аленька26 +5811 -10 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +33
+12
Ш@хиризада +200 -7 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
OченьBезучая +548 +1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
KissЮлик +4758 -10 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
iizika 25.04.2024» +9
+5
BuketSireni +190 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +9
+3
Аленька26 +5811 -10 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +29
+22
Mmdms +1693 +1 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Ринуся +591 -1 вернулись мз мурманска» +6
+15
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Аленька26 +5811 -10 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +46
+12
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Совушка ДВ +5221 -8 25.04.2024 дневник № 2» +22
+11

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 7
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 11
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 107
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 37
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 42
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 62
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » 77
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 24
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 47
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 121
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 27
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 109
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 28
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 17
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 40
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 32
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 45
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 27
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 35
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 56
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 44
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 37
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 9
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 50
как вам такое сочетание фио? » 18
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 20
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 16
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 5
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 11
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 13
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 3
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 20
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 9
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 10
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 19
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 27
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 19
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 57
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 33
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 17
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 20
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
руковдство рф заявило о важности строительства моста между сахалином и материком. вопрос следующий, » 2
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 17
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 25
тема содержит фото как вам такой прикид? » 23
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 60
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 266
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 10
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 26
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 84
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 791
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 17
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
тема содержит фото оцените внешность? » 29
тема содержит фото нравится или нет? » 17
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 75
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 27
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 13
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 102
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 45
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»