вход
Senata писал(а): Привет! Я уже думаю об этом Сегодня позавтракала, а на весь день теперь только кефир, тем более у меня в холодильнике есть полторы бутылки кефира, а то пропадёт и пачка творога, это если уж не выдержу голод на кефире., потому что привыкла есть всё что хочу и когда хочу, поэтому будет скорее всего тяжеловато на одном кефире. Хотя....? |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
23.08.22
|
||||||
| ||||||
| Ну всё, я разозлилась на себя! Как только начинаю правильно питаться, начинается жор и причём неконтролируемы Всё задумываюсь, ну не получается у меня на ПП худеть, так может диетами вес начать сбрасывать? Ну сколько можно то гонять 2 кг туда-сюда?! Я уже устала от всего этого и скоро наверное будет нервный срыв на этой почве (похудения).... Выберу себе диету и начну, ну просто уже невозможно всё это терпеть.... Знаю, что самый эффективный метод похудения- это подсчёт калорий, но видно пока не для меня. Мне надо сбросить первые 5 кг хотя бы и дальше будет легче мне придерживаться похудения. На фото-мои неудачные сырники... они у меня всегда вот такми получаются) У кого-то красивые, у меня как всегда | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +7, просмотры: +220 |
начало
-
ответ для: Senata
Молодец какая,сразу- на кефир,самое главное вечером продержаться,по себе знаю. -
Привет!Может пока с разгрузки начать,она как-то дисциплинирует.
-
Вот и я так же 2 кг туда сюда гоняю
-
Очень даже симпатичные сырнички))
-
Какой план?
Есть полосатая диета. Один день на разгрузке 600-1000 ккал, другой правильное питание. Я так тоже сбрасывали лишние килограммы. Через день устраивала себе молокочай и правильное питание. Слишком резко вес вниз идет, мне вредно. Ну а ты можешь попробовать.
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|