Утром как проснулась сделала небольшую зарядку. и тут я вспомнила, что у меня где-то был коврик, стала искать, нашла! буду зарядку делать каждое утро на улице!

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884971

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 22.07.22

УТРОМ КАК ПРОСНУЛАСЬ СДЕЛАЛА НЕБОЛЬШУЮ ЗАРЯДКУ. И ТУТ Я ВСПОМНИЛА, ЧТО У МЕНЯ ГДЕ-ТО БЫЛ КОВРИК, СТАЛА ИСКАТЬ, НАШЛА! БУДУ ЗАРЯДКУ ДЕЛАТЬ КАЖДОЕ УТРО НА УЛИЦЕ!

описание

Утром как проснулась сделала небольшую зарядку. И тут я вспомнила, что у меня где-то был коврик, стала искать, нашла! Буду зарядку делать каждое утро на улице!

рацион

бульон рыбный- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр, помидор- 120.00 гр : бульон рыбный - 100 гр. картофель в “мундире“ - 50 гр. помидор - 120

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 15»

спорт

вес: 63.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 2.3 кг
вода: 20.24 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

-: пилатес, йога - 5 мин, бальные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин : бульон рыбный - 100 гр. картофель в “мундире“ - 50 гр. помидор - 120

сожгла: 46 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: маникюр 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +12
голоса: +5

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 12.15%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 15»

начало

«« »»

классика жанра
22.07.22 23:52

Блестящих побед!

вес 80.8 кг съела 648 к сожгла 1858 к баллы 4038

классика жанра
22.07.22 23:51

Крутых достижений!

вес 80.8 кг съела 648 к сожгла 1858 к баллы 4038

классика жанра
22.07.22 23:51

Всё правильно! Молодец!

вес 80.8 кг съела 648 к сожгла 1858 к баллы 4038

классика жанра
22.07.22 23:51

Доброго времени суток!

вес 80.8 кг съела 648 к сожгла 1858 к баллы 4038

шмидт

22.07.22 11:51

класс

вес 98.7 кг съела 389 к сожгла 930 к баллы 3481

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +3446 -1	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+14 +10
Аленька26 +4493 -1	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять»	+32 +20
Svetlanкa +4129 -1	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9
Совушка ДВ +3886 +1	15.04.2024 дневник номер 3»	+61 +12
KissЮлик +3547 -2	всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»	+7 +11
Классика +4038 +3	по сну сегодня всё очень прекрасно»	+2 +9
Svetlanкa +4129 -1	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
I am +2588 +2	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
Лисёночек 68 +1128 -1	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10
liliya26 +1083 -1	всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт»	+7 +5
iizika	великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»	+7 +5
62 кг,к 8 +94 -19	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+5 +2
Аленька26 +4493 -1	№ 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»	+29 +13
новая_я_) +995 +1	начало положено»	+18 +9
Шмидт +3446 -1	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+12 +14
BuketSireni +105 -22	интервальное голодание: 16/8.»	+3 +4
Д@ШуткА +2607 -19	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
Д@ШуткА +2607 -19	нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому»	+1
Eve-Lina +1155 -22	в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько»	+1 +1
Roberta +1074 +1	на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить»	+1 +1
Roberta +1074 +1	в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом»	+1 +1
ЯНА без +976 -1	вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»	+1 +1
Ринуся +532 -2	в архангельске»	+5 +2
Эйва Шекер +2686 +1	изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,»	+2 +2
I am +2588 +2	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2
Аленька26 +4493 -1	№ 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,»	+31 +17

Д@ШуткА +2607 -19	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
Д@ШуткА +2607 -19	день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра»	+5 +6
OченьBезучая +456 -22	применила к себе колесо жизненого баланса.»	+3 +1
Классика +4038 +3	по шагам отлично, но нет предела совершенству»	+3 +11
SSS112 +1229 -1	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+9 +10
KissЮлик +3547 -2	вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до»	+10 +11
hg8f5r2tcacr	16.04.2024»	+3 +1
Классика +4038 +3	у нас айва цветёт во всю силу.»	+2 +15
OченьBезучая +456 -22	10 дней к себе.»	+7 +3
hg8f5r2tcacr	15.04.2024»	+4
Аленька26 +4493 -1	№ 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный»	+38 +22
Аленька26 +4493 -1	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»	+23 +15
Планет@ +1427 -1	сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится»	+1 +1
liliya26 +1083 -1	всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как»	+4 +7
Совушка ДВ +3886 +1	15.04.2024 дневник номер 1»	+35 +14
Миссис Дарси +2601 -1	в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт»	+2 +2
13th Month	сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,»	+1 +1
Миссис Дарси +2601 -1	доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня»	+2 +2
SSS112 +1229 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
I am +2588 +2	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
ЯРыба@ +1226 +1	солнце взойдет!»	+12 +17
Маво4ка +481 -19	на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не»	+11 +13
Mmdms +1230 -19	состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»	+3 +5
Аленька26 +4493 -1	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
Эйва Шекер +2686 +1	утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна»	+2 +2

«« топ темы »» новые темы»
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? »	13
	парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? »	26
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного »	26
	а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю »	22
	это про меня. »	39
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19

	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? »	20
	мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели »	20
	почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! »	64
	насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый »	13
	хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного »	27
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и »	18
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, »	27
	на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может »	32
	служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? »	17
	как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? »	23
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48

	смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? »	15
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? »	38
	вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. »	36
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? »	19
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? »	22
	как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то »	38
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость »	19
	ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может »	39
	кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? »	14
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. »	27
	как вам платье на лето? не мрачноватое? »	18
	а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах »	24
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в »	45
	как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! »	31
	позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему »	12
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не »	18
	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой »	36
	как вам аутфит? »	19
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с »	12
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	как вам образ? »	10
	каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у »	16
	как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? »	24
	ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите »	20
	как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? »	64
	не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть »	22
	вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? »	50
	хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик »	69
	как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! »	20
	как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не »	70
	как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. »	36
	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не »	5
	смотрится все вместе? »	19
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом »	57
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот »	14
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. »	81
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39
	омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? »	28
	весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то »	46
	каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый »	30
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? »	44
	мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! »	13

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»