начало

• senata 23.03.22 08:28
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я вот сейчас сижу и не ем... Не ем. Не ем. Хоть и очень хочется. Завтра с утра сделаю ряженку свежую смородину белковый порошок, на обед яйца с нутовой мукой взобью, омлет. И всё. И я закурила опять.

  Ты права, осталось только не есть или очень мало есть. Вчера очень долго думала про себя, про питание, про здоровье и про будущее. Решила не бросаться как всегда в омут с головой, а начать с малого, потом закрепить это малое и ещё что-то добавить. Пока так.
  Бросай курить, дальше только тяжелее будет бросить. Меня по сейчас тянет курить иногда, да так синьно бывает, но это длится всего минуту-две и потом я отвлекаюсь и забываю надолго про сигареты и не вспоминаю про них. Такие моменты бывают с тягой при мерно раз в неделю. Оказалось, что курить легче бросить, чем есть правильно.....
• elle nina 23.03.22 00:40
  ответ для: Senata

  Senat писал(а): На завтрак как путёвая ела гречку с молоком, так после неё меня раздуло как шарик, потом весь день ходила надутая. Не пойму, какой мне рацион есть. В инете много читаю про антихолестериновую диету, всё понятно, начинаю так есть и меня раздувает.... Руки опустились окончательно....

  я вот сейчас сижу и не ем... Не ем. Не ем. Хоть и очень хочется. Завтра с утра сделаю ряженку + свежую смородину+ белковый порошок, на обед яйца с нутовой мукой взобью, омлет. И всё. И я закурила опять.
• senata 22.03.22 19:37
  На завтрак как путёвая ела гречку с молоком, так после неё меня раздуло как шарик, потом весь день ходила надутая. Не пойму, какой мне рацион есть. В инете много читаю про антихолестериновую диету, всё понятно, начинаю так есть и меня раздувает.... Руки опустились окончательно....
• senata 22.03.22 19:34
  Бросила курить с 4 января, так у меня как вес застрял на 97 кг и никуда не хочет двигаться, если только стандартно плюс 2-3кг и минус 2-3кг и снова на месте вокруг этой цифры.
• senata 22.03.22 19:31
  Привет! Как питание?
  По дневу твоему согласна на все 1000%.
  Я никак не могу наладить питание. По ходу ничего не получится у меня.... сколько бы я ни старалась, ничего не получается. Прям рок какой то.... не пойму что со мной.... уже и анализы есть и менять питание нужно обязательно, но.... сил нет, ни моральных, ни физических. Каждый вечер готовность №1 с утра на ПП и потом утром и днём и вечером получается как всегда день сурка.

начало