Всём ещё раз приветик! можно теперь уверенно сказать, что я перешла на кето. буду питаться по диете и ещё добавлять интервальное питание. на работе обстановочка не очень

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

KissЮлик 26.01.22

ВСЁМ ЕЩЁ РАЗ ПРИВЕТИК! МОЖНО ТЕПЕРЬ УВЕРЕННО СКАЗАТЬ, ЧТО Я ПЕРЕШЛА НА КЕТО. БУДУ ПИТАТЬСЯ ПО ДИЕТЕ И ЕЩЁ ДОБАВЛЯТЬ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. НА РАБОТЕ ОБСТАНОВОЧКА НЕ ОЧЕНЬ

описание

Всём ещё раз приветик! Можно теперь уверенно сказать, что я перешла на Кето. Буду питаться по диете и ещё добавлять интервальное питание. На работе обстановочка не очень и много заболевших. Планируют выводить на удаленку людей. Завтра будем сдавать тесты на ковид. Но что-то чувствую сегодня не очень хорошо.

рацион

ужин: рыба фаршированная- 100.00 гр Ем только по Кето и ничего лишнего

разгрузочный день

вес, спорт

вес: 86.30 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 31
жир: 27.8 кг

грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.

вечер: пилатес, йога - 30 мин Побольше двигаться и не жрать

сожгла: 112 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19

комментарии: +8, просмотры: +38

начало

«« »»

sss112 26.01.22 20:38

Какую еду на завтрак планируешь?
sss112 26.01.22 20:36

Крепкого здоровья
sss112 26.01.22 20:35

Так, давай как не заболей!
svetlanкa 26.01.22 17:25

Хороших отвесиков!!!
svetlanкa 26.01.22 17:25

Вкусного питания тебе!!!
svetlanкa 26.01.22 17:24

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): Всём здоровья!
взаимно
svetlanкa 26.01.22 17:24

Держись, Юленька!!!
kissюлик 26.01.22 16:14

Всём здоровья!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+1
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+7
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+2
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+2
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+10
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+7
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+3
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+8
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+1
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+6
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+7
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+16
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+20

ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+17
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+15
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+4
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+27
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+9
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+33
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7

топ темы »» новые темы»
	вы для своего мужа награда или наказание?»
	откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии? »	17
	каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг дру»	9
	кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил»	45
	боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто»	16
	почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!»	26
	что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сда»	40
	любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго»	9
	чаще смотрите фильмы или сериалы? »	19
	верите в удачу? можете назвать себя удачливой? »	33

	у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? мног»	56
	смотрите какие-то передачи? »	19
	вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на же»	10
	вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агр»	24
	какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не ра»	28
	большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё»	21
	вы крепко спите или что-то мешает? »	14
	вам приходилось отрабатывать подарки? »	14
	с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл»	82
	как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка»	4
	жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это совсе»	9
	что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор»	15
	вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како»	32
	айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные преиму»	11
	как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо»	13
	вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня ост»	13
	как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к ж»	10
	я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего ребён»	31
	пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр»	28
	чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя балуете? »	11
	если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало эт»	29
	вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле»	13
	когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он? »	19
	сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление? »	12
	могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной су»	22
	покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно »	15
	муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их н»	22
	нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более пр»	7
	слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк»	10
	в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не пон»	11
	как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н»	52
	вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? »	30
	какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница сбе»	35
	муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и »	21
	как вы понимаете фразу: камера любит человека? »	4
	дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне намного »	10
	мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падка»	33
	я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил ном»	18
	что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба»	22
	какой комментарий вам не даёт покоя? »	25
	как вам внешность этого певца?»	28
	вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из э»	22
	как вам её внешность? »	16
	если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или»	58
	у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне? »	14
	вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах »	25
	как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос»	16
	какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова расс»	19
	кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет? »	17
	вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик? »	19
	а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д»	116
	парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало »	18
	правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это бре»	54
	у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не узна»	20
	муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит »	30
	когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи»	21
	верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо»	42
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	208
	насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках»	27
	как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с »	28
	какой портрет самый удачный? »	22
	подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то дыра»	18
	как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чё»	2
	что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова »	19
	верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиже»	21
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	32
	на кого похож ребёнок? »	18
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	91
	хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,»	25
	нравится ли мужчинам такой типаж внешности? »	23
	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	53
	вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы совпадаете»	26
	у девушки ярко выраженная талия? »	9
	жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили»	24
	как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра? »	15
	какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить. »	52
	купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать, шалычок-пик»	24
	почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?»	25
	чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?»	20
	среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают? »	48
	кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! »	23
	вы сами покупаете презервативы и смазку? »	18
	как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о»	58
	какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в»	27
	обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ»	43
	вы бы носили такие широкие джинсы? »	17
	начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не»	55
	почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя »	16
	почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ»	36
	антидепрессанты действительно дают сил? »	7

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»