вход
isle писал(а): Спасибо! |
| ||||||
| ||||||
|
isle
14.11.21
|
||||||
| ||||||
| 108 г белка. На завтрак много вышло - 2 яблока и снова 2 батончика, сыр не захотелось, и потом сверх программы маринованные баклажаны. Хотя, в принципе, не страшно. Сде Тони Хортона и 3 упражнения из 5 комплекса на фитболе, потому что не отошли до конца квадры. Так же пресс с Тони и руки с Трэйси. В количестве повторов потихоньку прогрессирую, на бицепсы можно уже и 6 кг взять, а то повторов больше рекомендованных выходит, да и на спину. Отжимания тоже двигаются. Да и Трэйси уже следующие 10 дней Метаморфоз на руки пора. Пресс пока и этот сгодится, следующий комплекс у Тони с в 2 раза большим числом повторений, как-то резко. Вроде бы живот подтягивается, возможно даже, что висцеральный и внутримышечный жирок ещё уходит, а подкожный держится. Ну и от качания пресса какой-то эффект может быть. Первые фото в тройках 25 октября, 3й день месячных, так что, наверное, дополнительный объём | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 |
| комментарии: +11, просмотры: +43 |
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|