вход
Elle Nina писал(а): с имбирем нам тоже полезно. Он корень кладёт, порошок добавляет или у него пакетики уже готовые? |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
25.05.21
|
||||||
| ||||||
| Необходимо соблюдать элементарные правила правильного питания: - есть в меру, - продукты варить, тушить, запекать, избегать жарки, - ограничить потребление сахара, кондитерских изделий, газировки, чипсов и других вредных продуктов, - пить норму чистой питьевой воды. Следует больше употреблять продуктов содержащих белок (курица, рыба, постное мясо, яйца, творог), клетчатку (овощи и цельнозерновые продукты). П зеленый чай и откажитесь от чая с сахаром и различными вкусняшками в прикуску. Уд внимание физическим упражнениям и лучше всего силовым, а не кардио. И не надо до изнеможения качать пресс, думая, что так быстрее уйдет живот. Это миф! Жир не уходит с какого то конкретного места, как бы нам этого не хотелось. Почему? Жиросжигающ массажей и обертываний тоже не существует. Однако отказываться от массажа проблемных зон и обертываний не стоит, поскольку приток крови к | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +12, просмотры: +52 |
начало
-
ответ для: Senata
с имбирем нам тоже полезно. Он корень кладёт, порошок добавляет или у него пакетики уже готовые?Senat писал(а): Попробую завтра. У нас начальник на них повёрнутый был раньше, это он покупал нам эти чаи, сейчас пьёт только горячую воду и простой чай с имбирём и всё. -
ответ для: Senata
попробуй! разные зеленые чаи очено по вкусу отличаются, то кислее, то горчее, более или менее терпкие, с цветочными оттенками...Senat писал(а): У нас на работе много всяческих чаёв, надо перепробовать все, они все для заварки, которые хорошие. -
ответ для: Senata
у меня на работе тоже фреччпресс)))))Senat писал(а): лень мне заморачиваться этим завариванием. так как пью его только на работе. У нас там есть хороший зел. чай, надо завтра заварить всё-таки. -
ответ для: Senata
я завариваю в френчпресе.Senat писал(а): Я магазинный в пакетиках пью.... -
ответ для: Senata
из сортов зелёного чая пью молочный улун и серебрянные иглы, порох не могу пить вообще, кудин тоже.Senat писал(а): ой молодца! а я купила таблетки с зеленым чаем и приучаю себя ещё его пить в течении дня.... капец какая гадость.... -
Это всё очень правильно!!! Я сейчас себе навела целую бадью зелёного чая.
вход
с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|