вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Комплексный подход Именно он лежит в основе любой программы для похудения. Если вы настроены на успех, мотивированны и прибегаете к комплексному подходу в борьбе с лишним весом, результат, скорее всего, не заставит себя ждать. Что подразумевает такой метод похудения? Все должно быть гармонично и взаимосвязано. Нельзя менять рацион, но отказываться от физической активности (или наоборот). При этом необходимо помнить о здоровом сне, регулярном употреблении воды и использовании биологически активных добавок, которые поддержат ваш организм во время похудения. Не выкидывайте переменные из уравнения, ведь это скажется на конечном результате вашей работы. Хотите быстрых результатов? Используйте комплексный подход. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: LPG массаж | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.8, итог: +9.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +33 | ||||||
|
хочу вес»
входТили
+764  -11
|
2 апреля, понедельник. (6:17)»
|
 +15 +8   |
liliya26
+1460  +2
|
всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4+8 |
Аленька26
+5810 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»
|
+21 |
| Mmdms
+1676 -46
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
|
+15+4 |
Соня 89
+1406 +42
|
2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
2.04.2024 дневник номер 3»
|
+15+11 |
Бусинка Кэт
+1367 +1
|
вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3+7 |
Эйва Шекер
+3417 +42
|
со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
| Аленька26
+5810 -2
|
№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»
|
+9+7 |
| Аленька26
+5810 -2
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
ruzannacat
+126 +1
|
19.04.2024 день 95» |
+1 |
| Шмидт
+4681 +2
|
муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5+8 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»
|
+18+16 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
20.04.2024 дневник номер 1»
|
+39+14 |
| Д@ШуткА
+3258 -46
|
2.04. рекомендуется:» |
+2+6 |
Olgadobro
+358 +42
|
2.04.2024» |
+3+7 |
| Классика
+5134 +2
|
час-полтора отдых.»
|
+11+22 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
| Соня 89
+1406 +42
|
2.04.2024» |
+2 |
| I am
+3318 -46
|
ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»
|
+6+14 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»
|
+31+18 |
| KissЮлик
+4739 -59
|
великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»
|
+6+11 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»
|
+21+14 |
| Маво4ка
+945 +1
|
только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1+8 |
| Roberta
+1262 -2
|
разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2+9 |
| Классика
+5134 +2
|
забыла какой день недели»
|
+9+32 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
2.04.2024 дневник номер 1»
|
+17+9 |
| Шмидт
+4681 +2
|
купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»
|
+6+7 |
| Аленька26
+5810 -2
|
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»
|
+15+6 |
| Аленька26
+5810 -2
|
1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»
|
+21+6 |
| liliya26
+1460 +2
|
всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5+5 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
| Лисёночек 68
+1536 +1
|
всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»
|
+10+14 |
| Eve-Lina
+1343 +52
|
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1+5 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
2.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+8 |
| Аленька26
+5810 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»
|
+11+8 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
2.04.2024 дневник номер 5»
|
+13+13 |
| Классика
+5134 +2
|
отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5+20 |
новая_я_)
+1455 +1
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
| Классика
+5134 +2
|
забежала и убежала. всем хорошего дня!»
|
+9+38 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
2.04.2024 дневник номер 4»
|
+15+12 |
| Классика
+5134 +2
|
ловила момент и волну вдохновения.»
|
+15+26 |
| Mmdms
+1676 -46
|
сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3+7 |
| Аленька26
+5810 -2
|
№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»
|
+17+9 |
| Аленька26
+5810 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»
|
+16+5 |
| SSS112
+1580 +42
|
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»
|
+7+13 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»
|
+6+20 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
| Аленька26
+5810 -2
|
№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»
|
+15+6 |
| Шмидт
+4681 +2
|
ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»
|
+11+10 |
| Шмидт
+4681 +2
|
вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»
|
+9+10 |
 |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 |
|
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 |
|
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 |
|
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 |
|
как вам фоточка? » | 32 |
|
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 |
|
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 |
|
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 |
|
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 |
|
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 |
|
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 |
|
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 |
|
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 |
|
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 |
|
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 |
|
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 |
|
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 |
|
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 64 |
|
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 |
|
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 |
|
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 |
|
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 |
|
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 |
|
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 |
|
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 |
|
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 |
|
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 |
|
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 |
|
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 |
|
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 |
|
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 |
|
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 |
|
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 |
|
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 |
|
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 |
|
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 |
|
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 |
|
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 |
|
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 |
|
мой уход за руками и маникюр » | 11 |
|
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 |
|
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 |
|
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 |
|
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 |
|
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 |
|
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 |
|
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 |
|
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 |
|
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 |
|
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 |
|
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 |
|
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 |
|
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 |
|
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 |
|
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 |
|
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 |
|
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 |
|
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 |
|
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 |
|
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 |
|
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 |
|
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 |
|
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 |
|
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 |
|
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 |
|
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 |
|
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 |
|
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 |
|
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 |
|
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 |
|
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 |
|
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 |
|
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 |
|
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 |
|
каких людей ценят руководители? » | 18 |
|
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 |
|
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 |
|
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 |
|
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 |
|
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 |
|
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 |
|
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 |
|
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
|
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 |
|
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 |
|
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 |
|
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 |
|
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 |
|
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 |
|
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 |
|
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 |
|
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 |
|
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 |
|
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 |
|
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 36 |
|
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 |
|
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » | 6 |
|
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 |
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- все диеты»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |