| ||||||
| ||||||
|
вход
***Грешница***
01.04.21
|
||||||
| ||||||
| Обожаю выходные, спи сколько хочешь, делай, что хочешь, гуляй сколько хочешь, но вот закон Подлости никто не отменял, как только у меня приходят выходные, так погода сразу портится и идет дождь и серо, злая я короче)))))))) опять проспала завтрак, по этому завтрак у меня в 13:30 - кофе без сахара, омлет с творогом и огурец, обед будет в 17:00-17:30 - диетические щи со сметаной, ну или ужин, но так как ложусь поздно сейчас спать, то ужин будет в 20:00-20:30 и это будет или индейка с овощами, или творог с киви. Ну и на перекусы будут киви и грейпфрут. Посмотрим в конце дня на линейку сколько выйдет Ккал и кбжу. Вроде составила правильный рацион для похудения, вот только еще бы включить пешую прогулку. На рынок бы сходить за творогом 5%, надо уменьшать жирность в рационе, да лениво, наверное погода так влияет на меня, к лени склоняет | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24 |
| комментарии: +0, просмотры: +10 |
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|