КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Enchik14 18.02.21 ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ДЕНЬ 1. 18.02.2021    +2
описание   +1
Всем привет!!! Решила начать вести дневник о своей диете, но что-то пошло не так и все, что излагала стерлось Поэтому, если вкратце, то офисная жизнь прибавила ...цать лишних килограмм. 78 кг при росте 165 не шутки!!! Сейчас работа на дому со свободным графиком, поэтому есть время для соблюдения правильного питания, питьевого режима, спорта. Начать я решила с гречневой диеты, до которой старалась питаться сбалансированно без излишков. Моя гречневая диета не строгая, в неё входят фрукты, овощи, кисломолочка, сухофрукты. До конечно же, это вода 1,5-2 литра в день, витамины, спорт 3-4 раза в день по 40-50 мин в день, количество шагов в день не менее 10 тыс. При такой диете обязательно нужно ухаживать за кожей!! Для кожи я применяю/примен контрастный душ, скраб для тела, массаж щёткой и маслом для массажа, маски для лица. Итак, начнём!!! Вес в начале диеты 78,8. День 1. Утром вода
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 0.00 кг.
рост: 1.65 м.
 хочу вес»
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19
статистика просмотры: +40
голоса: +6

начало

«« »»
  • enchik14
    18.02.21 11:35
    До конца ещё не разболталась как вести здесь онлайн дневник. Но относительно диеты, в конца дня буду записывать весь рацион за день, калорийность, упражнения. Так же каждый день взвешивание.
    На сегодняшнее утро вес : 78,8 кг
    вес 71.4 кг
    70
              
    		80

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5071 +2 очень ответственый день» +8
+13
Миссис Дарси +3215 +27 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5089 +24 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
OченьBезучая +536 +27 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +3
+7
Шмидт +4573 +2 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Svetlanкa +5299 -2 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
liliya26 +1455 +27 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
SSS112 +1574 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Миссис Дарси +3215 +27 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Ш@хиризада +189 +27 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
OLIVOCHKA))) +1790 +27 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
ЯРыба@ +1601 +24 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5089 +24 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Миссис Дарси +3215 +27 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Аленька26 +5655 -2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5089 +24 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5089 +24 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Olgadobro +345 +24 23.04.2024» +4
+4
BuketSireni +167 +2 24.04.2024» +1
Д@ШуткА +3168 -1 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Классика +5071 +2 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Тили +750 +27 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Аленька26 +5655 -2 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Olgadobro +345 +24 24.04.2024» +3
+4
Миссис Дарси +3215 +27 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Классика +5071 +2 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Mirlona +377 -1 24.04.2024» +3
+1
Эйва Шекер +3421 +24 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
I am +3298 +24 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
ЯРыба@ +1601 +24 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +5089 +24 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Шмидт +4573 +2 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Д@ШуткА +3168 -1 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Аленька26 +5655 -2 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Миссис Дарси +3215 +27 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Svetlanкa +5299 -2 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
OLIVOCHKA))) +1790 +27 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Ш@хиризада +189 +27 солнечного денька» +6
+15
Маво4ка +913 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Тили +750 +27 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Svetlanкa +5299 -2 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +5089 +24 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Лисёночек 68 +1507 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Svetlanкa +5299 -2 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Шмидт +4573 +2 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Svetlanкa +5299 -2 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Соня 89 +1401 +24 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
новая_я_) +1442 +27 с добрым утречком» +31
+7
Шмидт +4573 +2 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
OLIVOCHKA))) +1790 +27 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
KissЮлик +4652 -1 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » 13
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
какой певец для вас секси? » 60
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
тема содержит фото это русый цвет? » 19
тема содержит фото какой у вас маникюр? показывайте. фото. » 21
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
тема содержит фото мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » 23
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»