| ||||||
| ||||||
|
вход
miya18
16.01.21
|
||||||
| ||||||
| Итак, сегодня выдержала минимум калорий, не специально, просто есть не охота было. Сожгла немного калорий, что тоже неплохо. А ну и выспалась наконец-то Завтрашний день хочу спланировать заранее, чтобы продолжить движение в похудении вперед. Обычно мне в похудении помогает стартовый рывок в тренажерном зале, не вот это “купить абонемент и получить мысленную уверенность типа я иду к цели“, а просто пойти на разовое посещение и реально пару часов тренироваться. плюс соблюдение калоража завтра будет очень кстати, еще воды нужно начать пить хотя бы больше, чем 3 стакана в день. Вот думаю и всё, что мне завтра предстоит. И то это будет большим шагом к стройности. Кстати, после тренировки не нужно кушать в течение 1-2 часов, если я хочу похудеть. Остальные занятия можно делать потом дома в течение недели, плюс соблюдение калоража и уход за кожей. А в следующие выходные снова сходить и потягать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: 0, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17 |
| комментарии: +0, просмотры: +17 |
вход
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|