Что то я совсем забросила физ нагрузки, даже на зарядку подзабила последствия не заставили себя ждать) как взять себя в руки и начать нормально питаться и хоть какие то

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884981

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Mmkaramel 12.01.21

ЧТО ТО Я СОВСЕМ ЗАБРОСИЛА ФИЗ НАГРУЗКИ, ДАЖЕ НА ЗАРЯДКУ ПОДЗАБИЛА ПОСЛЕДСТВИЯ НЕ ЗАСТАВИЛИ СЕБЯ ЖДАТЬ) КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И НАЧАТЬ НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ХОТЬ КАКИЕ ТО

описание

Что то я совсем забросила физ нагрузки, даже на зарядку подзабила Последствия не заставили себя ждать) Как взять себя в руки и начать нормально питаться и хоть какие то упражнения делать(

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 56.60 кг.
рост: 1.57 м.
имт: 23
жир: 7.1 кг
вода: 15.92 кг

хочу вес»

грудь: 87.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 93.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11

статистика

просмотры: +23
голоса: +10

начало

«« »»

веруська86
13.01.21 13:14

извечный вопрос...как начать, как взять себя в руки..
нужен какой-то пинок, мотивация?

вес 99.9 кг съела 589 к

90

100

mmdms
13.01.21 09:55

ответ для: Olacutechik

Olacutechik писал(а): Я бы с твоим весом и не заморачивалась

Вот да))))))))

вес 80 кг съела 517 к сожгла 610 к баллы 1308

victoria_88
13.01.21 00:02

Ну сейчас мало кто на праздниках вспоминал о нагрузках

вес 119 кг

110

120

olacutechik
12.01.21 20:28

ответ для: Mmkaramel

Mmkaramel писал(а): Но качество тела оставляет желать лучшего к сожалению

Ну подтянутое конечно лучше

вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к

mmkaramel
12.01.21 20:22

ответ для: Olacutechik

Olacutechik писал(а): Я бы с твоим весом и не заморачивалась
Но качество тела оставляет желать лучшего)) к сожалению

вес 56.6 кг

50

60

olacutechik
12.01.21 20:19

Я бы с твоим весом и не заморачивалась

вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Стройная +1270 +1	15.04.2024»	+1 +2
Стройная +1270 +1	15.04.2024»	+1 +2
Миссис Дарси +2684	шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн»	+1
Ринуся +536 -1	вернулись из архангельск»	+14 +10
Миссис Дарси +2684	как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо»	+1
OченьBезучая +471 -1	очень устала, хотела уже послать всё, но тут.»	+2 +2
Совушка ДВ +4125 +1	16.04.2024 дневник номер 2»	+16 +15
Стройная +1270 +1	15.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +4719 +2	№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»	+29 +24
KissЮлик +3713	вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»	+12 +13
Тили +604 +13	16 апреля, вторник. (6:24)»	+15 +10
I am +2664 +1	устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что»	+1
Ш@хиризада +169 -1	всем приветик и отличного настроения .»	+4 +10
Миссис Дарси +2684	сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но»	+1
iizika	великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»	+7 +5
Хотюшка +408	понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»	+4 +10
Шмидт +3648	мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»	+13 +15
OченьBезучая +471 -1	какие же вкусные кедровые орешки!»	+1 +2
Svetlanкa +4274 -1	привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»	+10 +17
Д@ШуткА +2692 +1	излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе»	+2 +2
Классика +4141 -1	надо доделать дело»	+3 +13
Лисёночек 68 +1185 -1	всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»	+21 +15
Olgadobro +310 +1	16.04.2024»	+4 +6
Аленька26 +4719 +2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»	+23 +15
Тающий_килог	минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день»	+5 +3
OLIVOCHKA))) +1390 +1	всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»	+8 +5

Соня 89 +1250 +1	15.04.2024морковный суп»	+2 +6
Mirlona +324 -7	16.04.2024»	+3 +2
Классика +4141 -1	на весы не становилась, стану завтра.»	+4 +27
Шмидт +3648	начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»	+8 +14
Svetlanкa +4274 -1	привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»	+27 +14
Шмидт +3648	что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»	+22 +15
Svetlanкa +4274 -1	привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»	+17 +18
Стройная +1270 +1	15.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +3713	в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»	+6 +8
Шмидт +3648	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+17 +17
Совушка ДВ +4125 +1	16.04.2024 дневник номер 3»	+19 +15
Совушка ДВ +4125 +1	14.04.2024дневник номер 3»	+44 +9
Стройная +1270 +1	15.04.2024»	+1 +2
Эйва Шекер +2764 -1	доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!»	+2 +2
Совушка ДВ +4125 +1	16.04.2024 дневник номер 4»	+18 +14
Svetlanкa +4274 -1	привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»	+37 +20
KissЮлик +3713	великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»	+11 +17
Прометей +1922 +1	13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»	+6 +18
I am +2664 +1	я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую»	+1
hg8f5r2tcacr	17.04.2024»	+3 +1
Глаша64 +320 +1	17.04.2024 вес опять растет»	+7 +11
Шмидт +3648	ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»	+7 +18
KissЮлик +3713	с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет»	+6 +14
Совушка ДВ +4125 +1	16.04.2024 дневник номер 1»	+29 +15
Лисёночек 68 +1185 -1	всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»	+18 +14

«« топ темы »» новые темы»
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? »	53
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	78
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? »	38
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? »	15

	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	14
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	18
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	18
	мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? »	22
	как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? »	47
	что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. »	12
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? »	13
	вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка »	16
	как перенести свою запись в тот же день на вечер? »	8
	онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто »	18
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	13
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	24

	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	кто красивее? »	14
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? »	20
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	33
	биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание »	13
	как вам этот образ на весну? »	17
	как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? »	40
	отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. »	18
	мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно »	21
	стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! »	34
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? »	23
	может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители »	33
	на работку бизнес-леди »	8
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	кто красивее? »	18
	как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто »	10
	впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого »	15
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	как вам фото из праги? »	11
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? »	14
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	288
	нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня »	63
	как вам фото? какое нравится больше? »	14
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это »	18
	люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, »	43
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44
	парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? »	40
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	20
	как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. »	29
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. »	3
	а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. »	24
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	25
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! »	15
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! »	11
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась »	9
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание »	26
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой »	31
	кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня »	38
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. »	11
	случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин »	144
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	26
	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	45
	как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а »	19
	муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать »	55
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? »	18
	мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время »	16
	а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла »	15

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»