В обед сделала корректировку: вместо припущеных овощей квашеная капуста с зеленым горощком и растительным маслом. по калориям 234 ккал.полдник тоже будет немного другой.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

:Оптимисточка: 30.09.20

В ОБЕД СДЕЛАЛА КОРРЕКТИРОВКУ: ВМЕСТО ПРИПУЩЕНЫХ ОВОЩЕЙ КВАШЕНАЯ КАПУСТА С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОЩКОМ И РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ. ПО КАЛОРИЯМ 234 ККАЛ.ПОЛДНИК ТОЖЕ БУДЕТ НЕМНОГО ДРУГОЙ.

описание

В обед сделала корректировку: вместо припущеных овощей квашеная капуста с зеленым горощком и растительным маслом. По калориям 234 ккал. Полдник тоже будет немного другой. Для домашних готовлю их любимую творожную запеканку, сама вместо запеканки поем творог и банан. То же самое, что по меню, но без манки и без выпечки. Очень люблю творог

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 63.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23
жир: 6.1 кг
вода: 19.94 кг

хочу вес»

грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 57.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56

статистика

просмотры: +10
голоса: +5

начало

«« »»

самая любиммая
30.09.20 18:37

как хорошо! а я не люблю творог(((

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ +1628 +2	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+16 +12
Классика +5134 +2	сыну сегодня сделали операцию»	+1
Стройная +1531 +48	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5800 -2	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
Д@ШуткА +3258 -40	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
Прометей +2159 -2	24.04.2024 белки мяса»	+1
Шмидт +4681 +2	всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»	+14 +9
Маво4ка +945 +1	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
Стройная +1531 +48	24.04.2024 среда»	+2 +5
Стройная +1531 +48	24.04.2024»	+1 +2
Ринуся +591 +60	вернулись мз мурманска»	+5 +12
Классика +5134 +2	всем хорошего активно-позитивного дня!»	+2 +2
Классика +5134 +2	заряда осталось процента 2 не больше.»	+4 +5
KissЮлик +4721 -51	великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.»	+3 +6
Mmdms +1676 -40	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+6 +3
KissЮлик +4721 -51	сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»	+3 +6
Olgadobro +358 +48	24.04.2024»	+5 +6
Стройная +1531 +48	23.04.2024 вторник»	+1 +5
Шмидт +4681 +2	сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»	+17 +10
Прометей +2159 -2	1,5 килограма любых фруктов»	+1
Olgadobro +358 +48	25.04.2024»	+3 +6
Классика +5134 +2	у нас уже ласточки летают активно»	+3 +5
I am +3318 -40	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Соня 89 +1406 -40	24.04.2024»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Стройная +1531 +48	24.04.2024»	+1 +2

KissЮлик +4721 -51	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
ЯРыба@ +1628 +2	понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»	+14 +6
Аленька26 +5800 -2	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9
Маво4ка +945 +1	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+8 +13
piyavkaE +530 -40	24.04.2024»	+1 +2
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
Стройная +1531 +48	24.04.2024»	+1 +2
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Соня 89 +1406 -40	24.04.2024»	+1 +5
piyavkaE +530 -40	24.04.2024»	+1 +2
Классика +5134 +2	я сегодня очень устала»	+1
новая_я_) +1455 +1	с новым днем»	+13 +12
Шмидт +4681 +2	сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только»	+5 +13
piyavkaE +530 -40	24.04.2024»	+1 +2
Тили +764 -10	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
KissЮлик +4721 -51	сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.»	+3 +6
Шмидт +4681 +2	сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»	+10 +10
Соня 89 +1406 -40	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+3 +19
Соня 89 +1406 -40	24.04.2024»	+1 +2
piyavkaE +530 -40	24.04.2024»	+1 +2
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Шмидт +4681 +2	сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»	+14 +10
Соня 89 +1406 -40	24.04.2024»	+1 +2
piyavkaE +530 -40	24.04.2024»	+4 +4
Аленька26 +5800 -2	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9

«« топ темы »» новые темы»
	вам нравится её внешность? »	35
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	какое платье вам больше нравится? »	30
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12

	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27

	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	как вам фоточка? »	32
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	чистите язык? чем? »	16
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	как вам платье? »	22
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	как вам костюм? »	12
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	как вам такое платье? »	19
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	какой возраст ей можно дать? »	45
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	вы бы так оделись в офис? »	30
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»