вход
SeNata писал(а): Название даже придумала для неё-Малоежка Там вот где отварная капуста в меню , я заменю на капустный салат, а остальное мне подходит |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
20.09.20
|
||||||
| ||||||
| Про которое столько трындели всё лето. Вроде пока все на свободе. Но хорошо бы сходить на маникюр, педикюр и на стрижку в самое ближайшее время. Но не критично, все мастера дали свои телефоны сами знаете на какой случай. У меня опять заболел Вилька, обострился диабет. Вчера пришлось бежать в ветеринарку, наш врач в отпуске, но был его ассистент, который уже много раз лечил собакена в отсутствие нашего врача. Сейчас с утра приготовила еды для мамы, сбегаю к маме, принесу ей таблетки и еды, а потом с собакой на УЗИ, к эндокринологу и на капельницу. По поводу веса - сегодня еще минус 300 г. Завтрак - яичница из 3 яиц с жаренным луком, но на не слишком разрешенном подсолнечном масле. Получилось, что жарила лук на салат маме и мужу, его оказалось много, я и залила его яйцами себе на завтрак. А салат сделала, потому что собаке варили парную говядину, но врач сказал, если почки отказывают, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +3, просмотры: +35 |
начало
-
Название даже придумала для неё-“Малоежка“
Там вот где отварная капуста в меню , я заменю на капустный салат, а остальное мне подходит -
Хорошо, что есть отвесики. Молодец, нашла свое питание. Я тоже нашла, но начну со среды, так как есть ещё в холодильнике приготовленная еда и её надо доесть, не выкидывать же. Диету долго выбирала под себя и под те продукты, которые мне нравятся. Нашла)))
Вот сама диета:
1 и 2 дни
- только фрукты и кефир.
3 день
завтрак: каша овсяная на молоке
обед: отварная курица или рыба
ужин: творог с яблоками
4 день
завтрак: овсянка на молоке
обед: творог с яблоками
ужин: овощи тушеные
5 день
завтрак: тертая морковь политая лимон соком, йогурт обезжиренный
обед: капуста отварная с растительным маслом
ужин: 2 яйца, кефир
6 день
завтрак: овсянка на молоке
обед: капустный салат с растительным маслом
ужин: йогурт, творог
7 день
завтрак: творог с яблоками
обед: овощи тушеные
ужин: курица или рыба отварная
8 день
завтрак: каша овсяная на молоке
обед: кефир или творог
ужин: рыба вареная
9 день
завтрак: творог с яблоками
обед: овощи тушеные
ужин: курица или рыба отварная
10 день
завтрак: кефир
обед: фруктовый салат: яблоко и апельсин, йогурт
ужин: творог с яблоками
После 6 часов вечера не есть. Разрешается между основными приемами пищи перекусы фруктами или овощами, но только не перестараться.
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|