| ||||||
| ||||||
|
вход
Elle Nina
14.09.20
|
||||||
| ||||||
| Приветы! Собст к интервалу вопросов как раз нет, принять для себя это окно как раз не сложно. Хуже с кето. Почему-то очень много информации в интернете - платной. Куда не сунешься, или всякий личный опыт, или коммерческие предложения. Д грамотного вхождения в кетоз и его поддержание нужно много условий, которые очень не хочется нащупывать наобум. Пока ищу информацию, в крайнем случае буду искать книги по этому вопросу, потому что общие фразы типа “можно до 50 г углеводов, но лучше 20“ и “адекватное потребление белка“ меня категорически не устраивают. Ес 20 г углеводов - нужна таблица содержания в продуктах (такая прилагается к кремлёвской диете, очковой диете, диете Аткинса). Иначе набрать углеводов - не фиг делать. Адеква потребление белка - это вообще как? В половине рационов в интернете предлагают дополнительно принимать казеин, который у меня есть, это не проблема, я им запаслась, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +3, просмотры: +31 |
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|