Сегодня у меня 1-й день пп. меню прилагаю.начинала я на нем сидеть в июне и плавненько уходил вес, радовали отвесики, пока на поехала на море, потом гулянки, пробовала много

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 14.09.20

СЕГОДНЯ У МЕНЯ 1-Й ДЕНЬ ПП. МЕНЮ ПРИЛАГАЮ.НАЧИНАЛА Я НА НЕМ СИДЕТЬ В ИЮНЕ И ПЛАВНЕНЬКО УХОДИЛ ВЕС, РАДОВАЛИ ОТВЕСИКИ, ПОКА НА ПОЕХАЛА НА МОРЕ, ПОТОМ ГУЛЯНКИ, ПРОБОВАЛА МНОГО

описание

Сегодня у меня 1-й день ПП. Меню прилагаю. Начи я на нем сидеть в июне и плавненько уходил вес, радовали отвесики, пока на поехала на море, потом гулянки, пробовала много чего ещё, но воз и ныне там. А на ПП не голодно, разнообразно и вкусно. Вот и решила опять к нему вернуться.

рацион

геркулес- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 122.10 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 40
жир: 56.4 кг

грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 118.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Пешие прогулки

сожгла: 41 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +33, просмотры: +193

начало

«« 1 2 3 »»

шмидт 15.09.20 07:12

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): надо бы всё это продать
у хозяев денег нет, а нам уже не до этого, так, спрашиваю, если надо будет что-то заберут

sss112 15.09.20 07:05

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): ну ёлки, отдала бы, но вчера вечером с новыми хозяевами договорились, что велики за оплату электроэнергии оставляем им

ну можно сказать выгодно пристроили

svetlanкa 15.09.20 05:47

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): в пятницу сделка
хорошо))
шмидт 15.09.20 04:45

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Лен а квартиру уже купили?
в пятницу сделка
шмидт 15.09.20 04:44

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): а вообще уже переезжали?
два раза - сначала в однёшку, потом в четырёшку
шмидт 15.09.20 04:42

»

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): давай нам велосипеды
ну ёлки, отдала бы, но вчера вечером с новыми хозяевами договорились, что велики за оплату электроэнергии оставляем им
-мася- 14.09.20 23:27

»

У меня наоборот, вообще не ПП. Сплошное обжиралово.
svetlanкa 14.09.20 20:07

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): понятненько
а на твоём меню у меня внешне даже жирики вылезают

самая любиммая 14.09.20 19:40

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): вот по твоему даже меню Завтрак каша яйцо сыр, ветчина, перекус такой же либо меняю сыр на рыбку, грудку, яйуо, творог. Обед да, ужин да у меня меньше углеводов и больше белка

понятненько

хома1 14.09.20 19:18

»

Удачи!
sss112 14.09.20 18:55

»

Молодец, что на пп вернулась
sss112 14.09.20 18:54

»

Приветик

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+1
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+15
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+9
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+9
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+7
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+12
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+1
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+1
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2

V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6
Шмидт 08.09 09:21	на весы пока так и не встаю, отёк не спал, надеюсь, что всё же сползёт»	+4
piyavkaE 08.09 01:09	08.09.2025 вот и настало утро»	+1
-Jaya- 08.09 04:36	начало»	+1
Тили 07.09 07:52	07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»	+9
ЯРыба@ 07.09 07:13	доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная фаршированые»	+10
Шмидт 05.09 14:02	есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»	+9
OLIVOCHKA) 04.09 22:21	всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»	+12
Винга 05.09 17:10	добрый вечер,погода сегодня замечательная,надо брать себя в руки и начинать»	+1
Шмидт 07.09 07:58	традиция дарить на новый год и, сответствено, есть мандарины - вовсе»	+6
Тили 03.09 06:43	03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»	+21
ЯРыба@ 04.09 03:11	доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»	+11
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+2
13th Month 07.09 08:59	вчерашние планы опять коту под хвост потому что приболела, горло и башка»	+1
V_momente_ 07.09 07:15	7 сентября»	+2
Шмидт 07.09 07:52	добрый день, сегодня встала прям отёкшая такая, надеюсь, что сольюсь.»	+7

топ темы »» новые темы»
	тут есть безработные?»
	почему хочется спать во время интима, если было орз? »	7
	кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? »	90
	вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? »	21
	вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли? »	47
	муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! »	28
	хотели бы жить в таком доме? »	33
	давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? »	83
	вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? »	10
	это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! »	6

	коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! »	28
	как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен»	18
	кто на этом сайте самая симпатичная и менее? »	7
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	39
	я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? »	5
	будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то »	19
	стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять»	93
	вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой»	9
	назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл»	22
	вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? »	48
	если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на проце»	2
	как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! »	76
	прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра»	7
	почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был»	12
	да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не »	11
	у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время? »	21
	как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал»	14
	вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру»	42
	как вам такая красота? что скажете? »	13
	как вам девушка визуально?»	32
	у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл»	13
	родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо»	29
	ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? »	19
	кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? »	4
	вам нравится эта исполнительница? »	5
	вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие? »	43
	как вы думаете какие характеристики у девушки, которая работала там 10»	111
	при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.»	3
	у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. »	29
	неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт»	113
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	10
	вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр»	6
	а вам это знакомо? »	8
	в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг»	42
	вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? »	16
	вы внушаемый человек? »	17
	с каким видом интима вы тянете дольше?»	9
	у вас есть комплекс самозванца? »	19
	позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими истор»	46
	что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова в»	2
	кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б»	5
	почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений? они набива»	97
	как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? »	1
	как бы вы оценили фигуру? »	19
	а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? »	22
	как вам типаж вечной девственницы? нравится? »	30
	кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? »	12
	можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог»	3
	нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж»	34
	парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст»	9
	какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? »	20
	модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг»	48
	нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои »	29
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	23
	посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами, хочется чего»	7
	мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его »	23
	у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? »	11
	вы считаете себя красавицей? только объективно. »	44
	кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финля»
	с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная »	23
	отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик»	31
	кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь»	13
	можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?»	75
	что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я в»	2
	вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которы»	14
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	37
	девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр»	12
	нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал»	58
	вам нравится эта группа? »	22
	в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? »	10
	это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшо»	12
	подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван»	19
	хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,»	6
	вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса»	30
	почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет»	75
	что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н»	12
	когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? »	29
	длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные»	17
	вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? »	22
	что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож»	12
	хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?»	36
	на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для»	31
	решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл»	28
	ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не»	13
	вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск»	11
	что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде норма»	14
	кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? »	3
	умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? »	32
	при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат»	20
	это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а »	26

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»