вход
Вилка575 писал(а): Я попробую завтра и до следующего вторника.Посмотрю что как. |
| ||||||
| ||||||
|
Вилка575
06.09.20
|
||||||
| ||||||
| Питание пять раз в день по 200 грамм, сначала кажется что это мало но когда вы привыкните то это будет казаться много. Результаты разные - 3-6кг в месяц. Примерное меню: утром или каша или варёные яйца (2) на хлеб с маслом, одно яйцо примерно 50 грамм. Обед: гречку с котлетой например или с молочной сосиской или с курицей, как сами пожелаете. Второй обед: тоже самое. Вечером рекомендуется есть салат из свежих овощей при чём в любом колличестве гравное что бы без майонеза. И поздним вечером (это примерно в 8 часов) 200 грамм творога или 100гр. творога и 100гр. кефира или простакваши. Питаться нужно через каждые три часа, то-есть например в 9 - 12 - 15 - 18 - 20, между салатом творогом два часа промежуток | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -2.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +5, просмотры: +40 |
начало
-
ответ для: Вилка575
попробуй)) -
Мне маленькой порция кажется...
-
Ой, да мне уже кажется что это много!!!
Ну может, кому как... Вот сижу впихиваю в себя невпихуемое - творог вместо шоколадки.. Ну чтобы норму КБЖУ набрать Что не влезет, белковым коктейлем дополню.
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|