Сделала кофе, может взбодрит

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

President 30.07.20

СДЕЛАЛА КОФЕ, МОЖЕТ ВЗБОДРИТ

описание

День сегодня не очень. Надеюсь завтра будет лучше и легче. Хочу газон возле дома покращить. Мне понравилрсь. Может легче на улице будет. Хоть пол часик. Затем ужин готовить. Надеюсь муж не дольше шести на работе будет. Спать ещё хочется, но немного легче стало

рацион

кофе черный без сахара - 300.00 гр Ещё кофе для бодрости

вес, спорт

вес: 68.30 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26
жир: 14.3 кг

грудь: 96.50 см.
талия: 73.50 см.
бедра: 89.80 см.

подметание - 90 мин, мытье посуды - 90 мин, приготовление еды - 90 мин, нахождение в положении сидя - 90 мин, кардио - 5 мин Пошла газон стричь, а то совсем разленилась

сожгла: 437 ккал., сожгла за счет жиров: 9 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

комментарии: +1, просмотры: +26

начало

«« »»

annledi 30.07.20 23:41

Климат поменялся море на город! У меня всегда голова болит и апатия когда домой возвращаюсь с моря пройдет!!!!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+11
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+8
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+15
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+3
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+6
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+6
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+28
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+10
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+34
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+2
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3
Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1

V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+6
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+7
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+16
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+20
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+17
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+15
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+4
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8

топ темы »» новые темы»
	почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? »	45
	у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р»	12
	девочки как думаете стоит ли так сделать ?»	1
	почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн»	7
	вы бы заказали косметичку со своим именем?»	3
	как пережить уход любимого?»	8
	как вам рубашка? нравится или нет? »	11
	как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? »	13
	вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык »	55
	вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? »	33

	кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы? »	6
	какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? »	25
	что вам помогало для роста волос?»	3
	кто-то использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и к»	1
	может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней ви»	19
	зачем мать парня говорит его девушкам, что сын лежал в психушке? она ж»	2
	любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго»	49
	выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю пр»	22
	если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя»	14
	какой предмет в школе не любили? »	36
	пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр»	31
	таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем? »	2
	как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо»	14
	обещала нарастить волосы своему парикмахеру и в принципе сказала приме»
	как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько»	18
	как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не в»	7
	вам приходилось отрабатывать подарки? »	21
	как вы переживаете позор в своей жизни? и какая с вами случалась самая»	2
	любите активно отдыхать? куда ходите? »	24
	ухаживаете ли вы за пятками?»	2
	а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо»	17
	что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? если с вами п»
	в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д»	30
	смотрите какие-то передачи? »	24
	дружба. где вы нашли друзей? »	17
	покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно »	17
	как вам образы? какой посоветуете в клуб? »	8
	каких приятных участниц вам не хватает? »	31
	хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как»	20
	почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!»	126
	осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой? »	30
	как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с »	31
	как вам такой стиль? блузка chloe. »	12
	в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком? »	20
	вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како»	46
	как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чё»	3
	стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток»	28
	слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк»	12
	у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? наск»	16
	вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агр»	30
	у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? мног»	59
	как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос»	19
	что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сда»	56
	страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике»	14
	обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ»	46
	нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид»	35
	инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого положит»	9
	как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н»	53
	какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине? »	8
	увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал »	87
	откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?»	50
	на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь? »	18
	какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер »	2
	вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французск»	3
	вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег»	16
	боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто»	33
	каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг дру»	22
	вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из э»	25
	большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё»	23
	вы сами покупаете презервативы и смазку? »	19
	что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую кни»	14
	завтра иду прокалывать язык! это очень больно? »	29
	я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил ном»	20
	я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего ребён»	33
	какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова расс»	20
	как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к ж»	11
	вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле»	14
	айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные преиму»	12
	чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя балуете? »	12
	дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем »	8
	верите в удачу? можете назвать себя удачливой? »	37
	чаще смотрите фильмы или сериалы? »	22
	с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл»	95
	вы для своего мужа награда или наказание? »	20
	у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать? »	5
	в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не пон»	14
	можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? »	4
	что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений»	147
	что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, »	145
	жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это совсе»	10
	вы бы носили такие широкие джинсы? »	18
	девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется»	9
	ваша ответственность на работе соответствует вашей должности? »	3
	какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не ра»	32
	вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на же»	12
	кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил»	45
	вы крепко спите или что-то мешает? »	14
	как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка»	4
	что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор»	15
	вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня ост»	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»