важны ли подруги в нашей жизни? у меня их нет и» +80
ты одна живёшь? какая у тебя машина? как бы вы» +24
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +869842
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 
KsenKsen +8 31.05.20 РАЗГРУЗКА - ЛЕГКИМИ В ЛЕТО!
2 4 1 спортивные занятия 30м рацион 850 6%
описание   +2
В последние 2 дня немного набрала, ибо ела по 2500 калорий. Моя норма для поддержания - 1300, для похудения 1000 и меньше.
рацион   +1
Сегодня план - разгрузка 700-800 калорий. По факту вышло 850 калорий, 2 приема пищи в интервале с 16 до 19. Для меня это самый комфортный режим - не есть ничего совсем, потом плотный поздний обед/ранний ужин и все. Посмотрим, что завтра нас ждем на весах ))
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 83.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 29

жир: 22.3 кг
вода: 30.82 кг
 хочу вес»
грудь: 106.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 108.00 см.
HIIT - 30 мин Джилиан Майклз - бикини боди.
сожгла: 302 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: -1.4, неделя: -0.2, месяц: -2.5, итог: -3.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 25, неделя: 135, месяц: 815
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +36, итог: +6
баллы сутки: +12, неделя: +42, месяц: +90
место в рейтинге сутки : 15, неделя: 40, месяц: 32
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 7, месяц: 7
активность автора за сутки   
голоса участницы за дневники: +2, голоса за дневники участницы: +3, выставлены цели, аквариум: +5.61% , новый статус по комментариям, подарков от участницы: +1, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +4, командный план, место в рейтинге участниц: 32 +8, баллы участницы: 91

вес 80.3 кг сожгла 417 к баллы 91
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды: +1920» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 75»
лидеры баллы : Даниила кг : Даниила см : Jun спорт : Лисёночек 68
план команды
6 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5 7 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Даниила-2.5
2. Ирис76-2
3. И.Рина-1.5
4. Ириша 1978-1
5. ловлю моменты-0.8
6. Лисёночек 68-0.4
7. Янчик6980
8. Пчелка560
ник кг
9. Арамат0
10. Jun0
11. Malenkaia0
12. Jujka0
13. Jemchujenka0
14. Ириша840
15. KsenKsen1.2
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +15
статистика просмотры: +23
голоса: +4

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +359 -1 не хочется горячих супов и борщей» +2
+4



Шмидт сейчас на сайте +849 +3 «шанхайский экспрес» (1932)режисёр: джозеф фон штернберг брови-ниточки,» +4
+12



poxydelki +202 +1 день 1» +10
+5


Svetlanкa +975 -3 привет всем сегодня ленимся. утром сходили поплавать, потом вернулись,» +14
+20



Jujka +12 -211 у меня выходные в загуле как всегда езда по родственикам еда и алкаголь» +9
+9


Olacutechik +446 +5 и снова яблоки» +14
+15



Olacutechik +446 +5 1 день маги - ужин» +14
+24



margonika +63 +69 сегодня стараюсь питаться так как на марафоне, еще в четверг поедем на» +4
+9



Шмидт сейчас на сайте +849 +3 хочу баклажаны да с морковкой по-корейски. скоро уже сезон будет, только»игривое +10
+17



@Butterfly@ +36 -1 результат за две недели- минус 5 кг, заметно уменьшились объемы и подтянулось» +3
+6

Самая +992 +3 готовлю для семьи зелёный борщ с ребром и щавелем, а для своего п гречку,» +3
+14



Modystka +1 +75 совсем некогда заходить. вот не думала, времени совершено нет. а вроде» +4
+1
Даниила сейчас на сайте +614 +2 вроде и не слишком жарко на улице, а в квартире всё равно очень душно.» +11
+14



Слива*** +61 -1 голова после удара болит» +6
+10

Olacutechik +446 +5 и снова 1 день маги» +4
+19



Мил@020 +406 -4 привет всем!)наконец то сегодня пошел дождик, немного хоть посвежело.завтра» +4
+9



Соня 89 +35 +69 30.06.2020найти бы родственую душу, что так похожа на мою. и вместе» +1
+1



Д@ШуткА +473 -2 за сегодня я устала, желания готовить ужин нет.» +1
+8



President +798 -1 в доме завелись мурашки с крыльями» +4
+3



Лисёночек 68 +434 -1 сегодня я немного ленивая, сделала планку еле еле, воду пока выпила за» +9
+4


Xозяйк@ +39 +69 три выходных востановили силы, и нервную систему.сегодня и вчера дождики.» +6
+3
Д@ШуткА +473 -2 погода хорошая +25 градусов.» +1
+8



Svetlanкa +975 -3 привет всем купили сегодня черешню, просто огромную, черешню-великаншу.» +13
+23



-Jaya- 30.06.2020» +1
+3

Сладкая +81 +2 30.06.2020» +1
+3



margonika +63 +69 доброе утро, началось оно в 5 часов, была только прогулка, марафон закончился,» +3
+11



Olacutechik +446 +5 1 день маги» +26
+22



Svetlanкa +975 -3 привет всем сегодня вечером хотим поехать искупаться в бухту“инал“. давно» +10
+20



Даниила сейчас на сайте +614 +2 на улице хорошо - свежо! наконец-то нет такой духоты! поставила курочку»загадочное +6
+10



Annledi +213 -2 сегодня везде грязь после дождя надо в город сьездить с ребенком на качели» +2
+2

Пчелка56 +90 -1 пью много воды.обязательно зарядка утром, и в течени дня. приседания» +3
+7


Лисёночек 68 +434 -1 в общем спасибо тем, кто меня вчера подерживал» +4
+7


Svetlanкa +975 -3 привет всем обещают с завтрашнего дня открыть кафешки, может и катамараны» +12
+20



Jun +36 -211 5й день диеты, вес остановился. грешу с финиками, не иначе. надо прекращать.» +12
+4
KsenKsen сейчас на сайте +91 +8 дневник за 23 июня. раздумья.» +7
+8

President +798 -1 завтра будет день лучше» +3
+3



Самая +992 +3 сегодня опять работаю на огороде. но это не заменит тренировку, которую» +4
+16



Svetlanкa +975 -3 привет всем решили не будить хозяйку до 5-5:30, пошли гулять) хорошо,» +35
+27



Даниила сейчас на сайте +614 +2 ну что, вчера была на масаже - результата как-то не ощутила особого.» +27
+28




Д@ШуткА +473 -2 а раз так – включите их в свой рацион питания уже сегодня!» +1
+9



Эллио 30.06.2020» +1
+1

ловлю +141 -1 есть небольшой отвес.я очень много сейчас пью жидкости из-за простуды,» +11
+10




President +798 -1 сегодня пауза» +3
+3



Шмидт сейчас на сайте +849 +3 мелкая сегодня решила аж до 6 утра поспать, спасибо, что ночью не просыпались.»игривое +18
+17



Соня 89 +35 +69 30.06.2020 mнe нe xoтeлocь пpивыкaть, и чьeй-тo быть пpивычкoй тoжe, и» +2
+3



Классика +654 +1 отекла, и причём так хорошо» +8
+38



Д@ШуткА +473 -2 2,5-3 месяца показатель холестерина придет в норму.» +1
+8



Olacutechik +446 +5 обед будет на яблоках» +14
+21



Самая +992 +3 итак, про похуделки. вчерашний день прошел отлично, легко, а вот сегодня» +25
+24



Даниила сейчас на сайте +614 +2 как и предполагала - курсовую дописывала глубокой ночью уже. зато сегодня»довольное +12
+20



Olacutechik +446 +5 сегодня у нас пятница» +6
+21



««       топ темы       »»       новые темы»
как реагировать на неприятные вопросы от родственников и знакомых, на которые » 14
на все закрывала глаза, но больше меня он не устраивает. делала вид что все » 7
тема содержит фото как вам фотка? » 15
стоит ли отказываться от коровьего молока? как относитесь к растительному? » 22
сказал, что кольца нет на руке, могу делать что хочет. лапал, любит ее, а лез » 21
тема содержит фото не смотрится ли по-детски? в моде сейчас аппликации? как вам? » 12
кем вы работаете? считаете что нашли себя? » 32
большие девочки худеют летом за 100 дней! новая стодневка! присоединяйтесь! » 185
тема содержит фото я худышка на ваш взгляд? » 62
как часто вы сдаете мазок с шейки матки? при каждом визите или только по показаниям? » 10
каждый месяц уходит много денег на косметику, тренажерку, салоны, а счастья » 20
что дарите мужьям на годовщину свадьбы? и дарите ли вообще? отмечаете? » 25
тема содержит фото вчера шел после выступления на тв, была хорошая погода, и я просто радовался » 305
человек - владыка своей судьбы или случится только то, что предначертано? » 80
выложила фото моего сына крупным планом, хотя я говорила и она знала что я » 24
вы бы поехали на озеро с парнем, которого нормально знаете? зачем зовут в такие » 19
тема содержит фото кто-то носит ниточки вместо купальника, кто-то сдельные купальники! совершенно » 36
удаление волосков на ногах пинцетом. может они будут медленнее отрастать? » 10
может скоро в декрет? всё внимание приковано к моему животу, а я ещё умудрилась » 45
вы любили или любите кого-то по-настоящему, как в фильмах о любви? » 58
в солярии плотно закрываете крышку или оставляете немного открытым? или может » 10
торт испечь хочу! а он мне: и как ты его делать будешь?! не знаю как праздновать » 16
что лучше для подходит для подготовки к егэ по математике: репетитор или онлайн-школа? » 2
стали бы продолжать отношения с тем, кто не может вас удовлетворить? или это » 15
кто работает секретарем? нравится вам работа? как удалось устроиться? » 10
кто из вас живёт один, вам страшно было первое время, долго привыкали? не одиноко? » 5
тема содержит фото как вам платье? » 17
уважаемый модератор, почему вы игнорируете мои запросы на удаление тем, в которых » 4
непонятно кто я: просто знакомая, подруга или нравлюсь ему, но он чего-о боится! » 34
к чему вспоминать ее, если уже и это в прошлом все! а ваш мужчина рассказывал » 15
в роду ни одного аллергика, и вот к 24 годам появилась на рыбу и обезболивающие! » 21
часто выпивает и делает скандалы! когда на меня злой, то всё ломает и кидает. » 24
однажды вызвала повесить светильник за 2 тысячи, а содрать хотели 4500! нужна » 19
вы бы стали писать человеку спустя 15 лет, если бы продолжали его любить? » 42
любовь или просто интим? как понять, что мне нужно? » 19
была ли у вас настоящая любовь? помните всех, кого любили и кто любил вас? » 13
устала от нытья матери! деньги больше давать не буду! зп у неё небольшая, но » 16
завтра гости придут, хочу поставить на стол слоенный салатик. поделитесь рецептом. » 28
кошка важнее меня! собирались заняться этим, но она весь вечер проныла из-за » 115
тема содержит фото как вам такой костюм? » 17
тема содержит фото до и после - стала красоткой? » 37
на носу свадьба, но самое ужасное, обсыпало прыщами всю! отменять свадьбу? » 13
своя, родная лучше других баб! и на другую надо тратить деньги, время, которое » 12
крутили роман с парнем подруги или сестры? или ваша порядочность не позволила » 23
чем занимаетесь, кроме работы, интернета, тв? что привносит в вашу жизнь позитив, » 23
тема содержит фото не могу определиться с выбором платья! в каком лучше или все плохо? » 36
было все идеально, но сказал, что переживает прошлые отношения! согласилась » 16
мне кажется, что она придирается ко мне! замечаю это по тому, как здоровается » 18
честно сказала, что замужем. не пишет второй день, зашкребли на душе кошки. » 32
какой цвет волос мне подойдёт? » 28
у вас есть татуировки? как они помогают в жизни? » 25
поправилась на 6 кг. не знаю как быть. вроде и стараюсь меньше кушать, спорт » 20
в командировку уезжает - так вообще радость! те, кто долго живет вместе, не » 26
бывший парень или парень, который отвергал или плохо относился, спустя время » 35
как объяснить брату, чтобы не тратил бездумно деньги, которые посылают родители. » 15
может ли любящий человек, взять и перестать звонить и писать целые сутки? » 12
женщина водитель должна уметь заменить колесо и немного разбираться в машине? » 78
вам нравится жить в новостройках? какие плюсы и минусы? иметь квартиру в новом » 13
ненавижу подругу! я у разбитого корыта, а она увела моего парня и вышла за » 67
тема содержит фото ужасные или нормально? как вам волосы? » 26
если б у вас был доход 2000 долларов, вы б не работали? или поработать любите? » 53
что такое vip-комната? » 7
тема содержит фото как вам такой цвет волос? они длинные, живые и блестящие » 23
ребенку вредно быть постоянно в памперсе! да лучше уж в нем, чем постоянно » 30
от загара и солнца расширились поры! масло еще хуже добавило. как убрать? » 5
кто делает шугаринг рук на постоянной основе? волоски такие же мягкие или становятся » 8
жизнь полностью разрушилась! люди сторонятся, хамят, толкают. у меня позднее » 328
стеснялись своего тела перед мужчиной? были скованы? чего именно стеснялись? » 40
тема содержит фото по молодости сделала тату на шее. не нравится вообще! решила перезабить! » 31
моя собака со мной целуется, лижет в ответ мои губы! что это значит? » 19
какой рост/вес у вашего мч/мужа? » 75
когда вы приезжаете в гости с детьми, кто за вашими мелкими детьми смотрит? » 10
тема содержит фото как вам внешность? на сколько лет выглядит? » 17
как живётся некрасивым девушкам? есть ли друзья, молодой человек? как относятся » 22
у кого как уходил живот? после кесарева восстановили вес, который был до беременности? » 9
ночное время на гале: со сколько до скольки? » 7
прям как камень на душе. два раза заходил, а сообщения мои не прочитаны! видела » 47
тема содержит фото оцените фото! на каком лучше получилась? » 930
тема содержит фото кто симпатичнее на ваш взгляд? » 30
вообще не видела, что написано на всяких упаковках. в очках +1 аж обалдела » 10
кто покупал еврочехол на диван или кресло, какие впечатления? как по качеству? » 2
тема содержит фото как я вышла на этом фото? » 36
есть тут любители чёрной икры? где покупаете? » 15
пыталась помочь и оградить свою семью от этой шарлатанки, но не получилось, » 8
что для вас важнее: чувствовать себя привлекательной в мужских глазах или что » 11
будит мужа, даже если он уснул, если ей приспичило и он удовлетворяет её желания! » 31
в меня начали влюбляться 18-летние парни! на улице часто оглядываются мальчики » 42
тема содержит фото никогда не носила такое! как вам такая толстовка? не слишком ли мрачно? не » 21
вы видите что-то оскорбительное в слове отпрыск? например, если так скажут » 54
узнали срок, схватились за голову! бегом, у вас уже все плохо! начали втирать, » 6
знакомые буквально зачморили, что в 25 жить с родителями - это дно и ниже уже » 44
нужен ли он малышу? по какому принципу выбирать? до какого возраста? когда » 29
тема содержит фото нормальная ли фотка? или глаза не очень? » 48
дарили ли вы актерам после спектакля цветы, подарки? ждали у служебки? или » 48
тема содержит фото что это за цвет волос? очень нравится » 2
вес 95-100 очень много для вас? или всё зависит от качества тела? » 53
завидую девушкам, которые вообще не красятся и отлично выглядят. а я смою макияж » 21
вы знакомы со своими соседями по подъезду? » 37
реально ли выиграть приз серьезному и умному человеку? » 42
сильно устаю. хотелось бы ходить реже, но родители обижаются. хотят, чтобы » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»