оцените внешность! » +18
можно ли научиться на фельдшера в колледже на» +4
 вход    регистрация +867958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
 +1
SeNata -80 04.03.20 ВЕС 82,6. МИНУС 700ГР ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ. ПОЧЕМУ ТАКОЙ ОТВЕС, ДА ПОТОМУ ЧТО Я ВЧЕРА ПОЧТИ СОВСЕМ НИЧЕГО НЕ ЕЛА. ТРИ ЧАШКИ КОФЕ С МОЛОКОМ, ЯБЛОКО И БАНАН, ВОТ И ВСЯ ЕДА БЫЛА.
10 11 9 похудела -кг спортивные занятия 10м рацион 1142 процедуры 2%
баллы: + 6.03   описание   +3
Вес 82,6. Минус 700гр за вчерашний день. Почему такой отвес, да потому что я вчера почти совсем ничего не ела. Три чашки кофе с молоком, яблоко и банан, вот и вся еда была. Нервничать вредно очень для здоровья, но иногда это даёт приятный результат на весах) тем более, я эту цифру 82 не видела очень давно на весах. Сегодня начинаю есть потихонечку, посчитала рацион, он даже не дотягивает до 1200 ккал, а обожраться можно только так). Теперь главное удержать эту 82 на весах и никогда больше не пересекать цифру 83. Даже фотку сделала своего веса с утра, дабы запечатлеть это в истории своего процесса похудения.
баллы: + 3.00   рацион   +1
завтрак: гречка- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 4.00 гр, РИЕТ из горбуши с миндалём (Вкус Вилл)- 16.00 гр, перекус 1: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, обед: салат овощной- 350.00 гр, котлета из индейки на пару- 100.00 гр, ужин: сметана 20 %- 20.00 гр, Суп куриный с зеленым горошком...
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 35» ИН: 171%»
баллы: + 3.00   спорт   +2
вес: 82.60 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 27

жир: 17.8 кг
вода: 30.81 кг
 хочу вес»
грудь: 107.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 102.00 см.
зарядка - 10 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, работа в офисе - 420 мин
сожгла: 645 ккал., сожгла за счет жиров: 105 ккал. (11 гр.)
баллы: + 1.04   процедуры   +1
маска для лица, расслабляющая ванна
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.9, месяц: -1.5, итог: -8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9
спорт мин. сутки: 0, неделя: 300, месяц: 430
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +17, итог: +49
баллы сутки: 0, неделя: +131, месяц: +457
место в рейтинге сутки : 37, неделя: 23, месяц: 38
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +1
аквариум: +1.87% , разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 65 -80, баллы участницы: 7

вес 83 кг съела 1548 к сожгла 663 к баллы 7
80
          
90
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +8» место в рейтинге: 11» +1 баллы сегодня: 7»
лидеры баллы : Elle Nina кг : Малина-Худейка см : Малина-Худейка спорт : Малина-Худейка
план команды
3 апреля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 4 апреля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. odry)))-0.1
2. Малина-Худейка0
3. Ник-То0
4. SeNata0
5. cactusya0
6. anew0
ник кг
7. АЛЛО4КА0
8. Elle Nina0
9. Sveto4ek170
10. Erana0
11. Крысуля0
12. qeef4252tf0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +3
за дневник: + 13.07 статистика просмотры: +42
голоса: +11
читают +9: lagerta, elle nina, ангел лайт, классика жанра, ir6bqandgipg, фиффа, 13th month dance, modystka, шмидт

начало

  • lagerta
    06.03.20 15:06
    поздравляю с отвесом! отличный результат
    конкурсы: 0
    вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к баллы 0
    70
              
    80

  • senata
    04.03.20 15:14

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): немножко осталось совсем!!!!! В двух с половиной шагах
    нелёгкие это будут шаги... это как всегда, самое нужное даётся с трудом.
    конкурсы: 0
    вес 83 кг съела 1548 к сожгла 663 к баллы 7
    80
              
    90

  • elle nina
    04.03.20 13:38

    ответ для: SeNata

    SeNata писал(а): ой Ниночка, я буду самая счастливая на свете при виде цифры 7 на весах
    немножко осталось совсем!!!!! В двух с половиной шагах))))
    конкурсы: 0
    вес 59.8 кг баллы 19
    50
              
    60

  • senata
    04.03.20 13:25

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Зато это твоя личная радость, и на фоне всякого привнесённого извне вреда, обнаружилась и польза! Сейчас как семёрку на весах увидишь, вообще кайф!
    ой Ниночка, я буду самая счастливая на свете при виде цифры 7 на весах)
    конкурсы: 0
    вес 83 кг съела 1548 к сожгла 663 к баллы 7
    80
              
    90

  • elle nina
    04.03.20 12:46

    ответ для: SeNata

    SeNata писал(а): Маленькая радость мне с утра на весах на фоне потрясения
    Зато это твоя личная радость, и на фоне всякого привнесённого извне вреда, обнаружилась и польза! Сейчас как семёрку на весах увидишь, вообще кайф!
    конкурсы: 0
    вес 59.8 кг баллы 19
    50
              
    60

  • senata
    04.03.20 12:13

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Здорово!!! Минус 10 это серьёзно!
    Маленькая радость мне с утра на весах на фоне потрясения)
    конкурсы: 0
    вес 83 кг съела 1548 к сожгла 663 к баллы 7
    80
              
    90

  • elle nina
    04.03.20 12:08

    ответ для: SeNata

    SeNata писал(а): Спасибо Ниночка, рада очень цифре 82кг, лет 10 её не видела....теперь её нужно удержать и закрепить и дальше худеть. У меня сегодня маленький юбилей в похудении, минус 10кг с того момента как мы с тобой начали худеть
    Здорово!!! Минус 10 это серьёзно!
    конкурсы: 0
    вес 59.8 кг баллы 19
    50
              
    60

  • senata
    04.03.20 12:06

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Поздравляю!!!!! От всей души!!! Как бы там ни было, цель снизить вес в жизни есть, и она выполняется! Плато закончено, теперь есть результаты.
    Спасибо Ниночка, рада очень цифре 82кг, лет 10 её не видела....теперь её нужно удержать и закрепить и дальше худеть.
    У меня сегодня маленький юбилей в похудении, минус 10кг с того момента как мы с тобой начали худеть)
    конкурсы: 0
    вес 83 кг съела 1548 к сожгла 663 к баллы 7
    80
              
    90

  • elle nina
    04.03.20 12:01
    Поздравляю!!!!! От всей души!!! Как бы там ни было, цель снизить вес в жизни есть, и она выполняется! Плато закончено, теперь есть результаты.
    конкурсы: 0
    вес 59.8 кг баллы 19
    50
              
    60

  • modystka
    04.03.20 10:37
    с отвесиком!!!
    конкурсы: 0
    вес 83.6 кг баллы 22
    80
              
    90

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +225 +1 добрый день! раскажите,а как в ваших городах происходит самоизоляция?» +17
+22



poxydelki +43 -80 ох уж этот карантин» +8
+16


Мил@020 +109 -12 приветики!) сегодня у меня разгрузочка,как всегда на молокочае.после» +7
+20



Svetlanкa +423 +3 привет всем проспала сегодня 7 часов 06 минут и медленый сон 2часа 24» +7
+21



Эйва Шекер +418 -80 доброй ночки, девочки!» +8
+45



Vesna2020 +15 -1 31.03.2020» +2
+4
Шмидт +402 -1 нефрит - один из самых древних и загадочных самоцветов. людям с богатым»радостное +14
+21



kalerij +136 -1 31.03.2020 в обед просились на удаленку» +2
+13



Мисисс Дарси +315 -1 сегодня рада . просто так.» +10
+40



Мисисс Дарси +315 -1 что у вас нового? страный вопрос» +6
+41



KissЮлик +373 -10 так захотелось мне компота из сухофруктов из столовок как и я наковыряла» +5
+25



relax_easy +34 -79 возобновила тренировки!» +3
+9

Svetlanкa +423 +3 привет всем сегодня холодно значит накачаем фильмов и будем смотреть.» +15
+23



KissЮлик +373 -10 уже схожу с ума и не знаю какое занятие себе придумать еще может пора» +6
+16


margonika +72 +2 привет, мы вернулись домой. отдых удался, сейчас ещё неделю дома отдыхать» +7
+17



Мисисс Дарси +315 -1 позитивного денька, красотки!» +7
+46



Классика +506 +1 родители у меня молодцы» +11
+58



nata197708 +72 -1 и снова здравствуйте:)» +6
+14



kalerij +136 -1 31.03.2020 утром машины ездят а людей почти нет» +1
+12



mariamuk +15 +1 31.03.2020 ну никак» +5
+15
KissЮлик +373 -10 не знаю какой сегодня день поста, но он продолжается и начинают возникать» +5
+18



KissЮлик +373 -10 всем доброе утро!как настроение ваше?у нас закончился дождь и на небе» +11
+21



-Мася- +354 -1 нарушителей карантина в омске будут штрафовать на сотни тысяч рублей» +14
+27



shy girl +10 -80 всем привет! сидим на карантине) очень сложно не заходить на кухню и не»сонное +5
+16
buongiorno +45 -80 завтра уже апрель!» +6
+14


Самая +433 +3 сегодня в планах ничего интересного. дела домашние-стирка, уборка, готовка» +6
+20



Svetlanкa +423 +3 привет всем ещё раз улицу потихоньку заметает. у нас снег начал идти только» +8
+22



Шмидт +402 -1 купили сыр с грецким орехом - вкусненько, надо будет покусать его попозже,»радостное +14
+32



Мисисс Дарси +315 -1 самое хороше утро: встала, умылась, выпила кофе и . осталась дома :)» +6
+47



Мисисс Дарси +315 -1 доброе утро! замечательного дня!» +5
+42



Eve-Lina +194 -79 на вечер: отварная говядина 150 грам + салат из белокочаной капусты» +6
+17



Эйва Шекер +418 -80 всё, вот и март пролетел!» +9
+69



Lyudmila30 у меня сегодня день рождения! мне 35.» +15
+11
Modystka +22 ну что же, закончились праздничные выходные, пора снова браться за питание.» +23
+14

Sveto4ek17 +180 сорвалась» +7
+4
Modystka +22 вот не зря говорят,что с понедельника ничего нельзя начинать. особено» +9
+13
Сладкая +401 +12 хорошая примета - любая неожиданость, сюрприз, солнечная погода с утра,» +8
+13



Эйва Шекер +418 -80 круасаны я вчера такие класные испекла, один круасанчик размером с ладонь!» +9
+49



Miya-mama +156 -8 доброго времени суток, дамы.» +3
+15



-Мася- +354 -1 что ждет росиян в апреле 2020 года» +8
+14



Dzuliya +195 +4 вот я вернулась, сегодня последний день работы. стою жду трудовую книжку» +3
+24



Эйва Шекер +418 -80 вчера мариновала цветную капусту, девочки, кто спрашивал вот рецепт» +9
+53



Самая +433 +3 сегодня у нас очень похолодало и с утра был такой красивый снегопад! потом» +4
+18



Стройняшка Т +15 +189 немного работаю из дома.» +2
+10
Svetlanкa +423 +3 привет всем вот и последний день марта, а у нас как раз похолодало и снега» +11
+24




Дашечкин +134 -87 начались трудовые будеи. как же тяжело то дома и работат и учиться, и» +5
+21


Д@ШуткА +318 +3 всего лишь минус 1 килограм» +11
+48



Эйва Шекер +418 -80 машу сегодня завезу к родителям, она мне вечером просилась» +8
+45



nata197708 +72 -1 31.03.2020 вроде продержалась:)» +5
+10


Рыжая +31 -2 как страшно жить 31.03.2020» +3
+14



KissЮлик +373 -10 надо снова сегодня обертывание сделать и пока дома кучу процедур поподелать» +5
+21



««       топ темы       »»       новые темы»
муж истерит, карантин морально тяжело. ну да, ситуация не самая простая, но » 77
тема содержит фото помыла разок волосы тонирующим шампунем. немного утюжком и лаком уложила. теперь » 14
что выбрать йогу или танцы? » 26
почему многие мужчины, особенно симпатичные и при деньгах, встречаются с моделями » 80
что вы из домашних дел, больше всего не любите делать? » 47
девушки из провинции, довольны своим внешним видом? трудно найти одежду? где » 13
чем будете заниматься неделю до 5 апреля? » 97
какие у вас увлечения? что вам интересно? » 31
тема содержит фото пересадили из маленького горшка в побольше, но тут суккулент стал чахнуть. » 4
тема содержит фото можно в таком идти в тренажерку или фигура не позволяет, не стоит, и ноги стрем? » 62
муж все время при мне пукает, как отучить? » 47
хотела зарегистрироваться на сайте пенсионного фонда, но sms придёт на старый » 6
нравлюсь ли я тебе? не хочет отвечать и игнорирует этот вопрос! отстать от » 12
всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше. моё — это то, что я вижу » 28
жена просит съехаться. так вы же развелись! обвиняла его во лжи, а мычал что-то » 22
как проходит ваш карантин? посещаете ли кафе, рестораны, кино, спортзал? » 90
нельзя быть такой жирной и безобразной! скинуть получилось с 73 где-то, на » 5
всегда крайняя и во всем виновата. жизнь идёт по откос. обвиняют в том, чего » 5
тема содержит фото рыбки по гороскопу встречались вам в жизни? как вам они по характеру? » 48
я скромная девушка, но во мне живёт горячая кошка и раскрываюсь я только с » 9
люди гуляют по улицам, жарят шашлыки, собираются компаниями. как по вашему » 68
тема содержит фото можно ли назвать такие вещи стильными? » 26
несколько дней пытаюсь наладить отношения, но все эти дни он не выходит на » 7
прогнили практически все корни у орхидеи. осталось 2 отросточка, которые и » 3
тема содержит фото как вам актер? » 35
ищем девочек в дружную команду миледи! не гонимся за баллами. конкурс худеем » 9
быстро привыкаю, становится как родной, а тот просто сливается, а я страдаю » 11
ой, не хочешь старую машину покупать! ну, конечно, как же ты туда швабру свою » 24
слышали что-нибудь о состоянии ларри - исполнение желаний? кто пробовал? что » 103
мой мужчина ей пишет: забери меня уже из архангельска! а она ему: милый, погоди » 36
знакомая покупает в россии кошек и перевозит их в китай, имеет неплохие деньги » 27
посоветуйте хороший орбитрек! хотим вот с мужем купить. »
теперь эта застёжка у меня внутри носа, неудобно, появился насморк, нос сильно » 22
тема содержит фото как вам ее внешность? что вы о ней думаете? » 21
у меня горе! мужа сбила пьяная мадам на остановке! у него глубокая кома. после » 39
во многих моментах такое чувство, что человек абсолютно меня не слышит, а он » 11
что-нибудь психологическое порекомендуйте посмотреть, типа мост, озеро, перевал. » 3
за что вы любите галю? сколько лет вы с ней? уютненько так! » 35
когда болеете и плохо себя чувствуете, хотите чтобы любимый человек был рядом » 17
может на фоне стресса уровень глюкозы в крови подскочить? » 9
как прошло ваше 8 марта? у меня - тухленько! народу мало, никто даже цветочка » 66
кто-нибудь пил спирулину и делал из неё маски для лица? » 8
тема содержит фото зачем вы выкладываете такие пирамиды хеопса на моих ногтях? к краю ногтя прям » 14
пьёте чай или кофе? можете навсегда отказаться от этих напитков? » 67
вам нравится морковь по-корейски? что в ней такого?! » 23
вашему мужчине нравится или он удивляется, что вы ни разу не были в клубах? » 20
хочется что-либо перекусить на ночном дежурстве. диета не приносит результатов » 9
чужое дыхание над своим лицом, наклонился надо мной и дышит. кучу раз открывала » 11
у него же уже есть глазки, ручки, ножки. странно, голубь в дырочку пролез мелкую » 83
на байкал хочу! кто-нибудь там был? » 12
хочу найти мужчину для серьезных отношений - запуталась, продолжать ли с ним » 30
как вы называете свекровь? по имени или мама? » 46
ужасно больно и плачу. меня обижает муж, флиртует на моих глазах, изменяет, » 4
вот и как называется предохраняться? обошла три аптеки в пределах своего района » 39
какие изменения в работе банков? » 8
вчера добавился его друг, познакомились, зовёт меня гулять. стоит ли идти? » 21
жизнь несправедлива. придётся работать в карантин! а кто-то шашлычки сейчас » 51
должно ли платье быть тесным? в груди нормально, а в области талии и бедра » 25
а вы на пилоне танцуете? долго учились? » 18
как думаете, россию пронесет? или нас тоже ждет, как в европе? » 258
кто со следующей недели на карантине? кто пострадал от кризиса и как? » 63
учитель истории и языка одинаково зарабатывают! после учебы планировала работать » 10
мужчина зовет в самоизоляцию, но не хочу, чтобы все это смешалось в какой-то » 77
ощущаю небольшой дискомфорт то внизу живота слева, то справа. не болит, но » 2
после родов поплыла. питание урывками и абы что. времени на спорт нет. не получается » 25
рассчитан на высоких людей от 170? на рост 158 см, 42 размер платья какой длины? » 15
слёзно просил за все прощения и клялся с любви. не смогла простить. теперь » 6
договорились с охраной, что нас пустят полить цветы. ну ладно, разок схожу. » 33
тема содержит фото это красивая фигура? » 38
кто знает как происходит оплата в нерабочее дни карантина? » 4
не опасно ли пить такие витамины? не будет ли побочек? могут ли они дать гормональный » 21
кто при весе 60 кг, худел до 50 кг, за сколько месяцев похудели не на голодухе, » 13
ребенок отбился от рук! не учится, плохо себя ведет. решила отвести его к психологу. » 30
очень бьют по печени и куча побочек. у кого домашние животные? как часто пьете » 15
все вы одинаковые! мужчины не верят, что в 28 девственница и никого не было! » 64
болит нос, где горбинка, но у меня её нет. пила чай с добавками, не ударялась, » 17
раньше это было в запой. сейчас - идеальное время для чтение книг. что почитать? » 49
при встрече холодно общался и целовать, обнимать не хотел. все девы такие или » 26
погодки - это совсем жесть? есть хоть какие-то плюсы? » 15
как переписать отцу квартиру на дочь? отец - собственник, есть супруга. оба » 44
отбивает желание близости с парнем, как думаю о его многочисленных бывших » 40
приехал со своими тестами и тут же уехал пить с друзьями! видите ли надо сделать » 53
кто завтра на работу? кем вы работаете? » 14
надо выровнять цвет лица. какой крем лучше сс или бб? » 3
тема содержит фото кто из них нравится больше? » 11
подруга внушила, что я страшная! теперь комплексы - не могу себя принять. что » 22
понос у кота! подскажите, что делать? » 27
провидица предвидела, что в 2020 году человечеству грозит чума, выкосит людей? » 85
кожа, склонная к жирности и высыпаниям. посоветуйте хорошие пенку или гель » 6
какое блюдо вы можете есть постоянно и оно вам не будет надоедать? » 35
путешествия 2020. уже спланировали? какие страны собираетесь посетить? » 80
как только она начинает с кем-то общаться, у неё поведение меняется, когда » 40
тема содержит фото как вам она? » 10
кто делал эко платно и бесплатно по полису омс? как вы прошли через это? » 16
я даже не поняла, когда она появилась! были вместе 7 лет, а он ушел к ней! » 42
начала вести половую жизнь недавно, а теперь задержка 4 дня. был па с презервативом+ » 41
как только сказала что он мне нравится, он говорит то надо заканчивать общение, » 21
подруга, с которой дружили много лет, перестала со мной общаться. предполагаю, » 30
чувствую, как будто времени уже нет у меня, и семьи нет, мужа достойного, ребёнка. » 40
какие таблетки лучше пить для профилактики гриппа и орви? » 45

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»