Вес 82,6. минус 700гр за вчерашний день. почему такой отвес, да потому что я вчера почти совсем ничего не ела. три чашки кофе с молоком, яблоко и банан, вот и вся еда была.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Senata 04.03.20

ВЕС 82,6. МИНУС 700ГР ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ. ПОЧЕМУ ТАКОЙ ОТВЕС, ДА ПОТОМУ ЧТО Я ВЧЕРА ПОЧТИ СОВСЕМ НИЧЕГО НЕ ЕЛА. ТРИ ЧАШКИ КОФЕ С МОЛОКОМ, ЯБЛОКО И БАНАН, ВОТ И ВСЯ ЕДА БЫЛА.

описание

Вес 82,6. Минус 700гр за вчерашний день. Почему такой отвес, да потому что я вчера почти совсем ничего не ела. Три чашки кофе с молоком, яблоко и банан, вот и вся еда была. Нервничать вредно очень для здоровья, но иногда это даёт приятный результат на весах) тем более, я эту цифру 82 не видела очень давно на весах. Сегодня начинаю есть потихонечку, посчитала рацион, он даже не дотягивает до 1200 ккал, а обожраться можно только так). Теперь главное удержать эту 82 на весах и никогда больше не пересекать цифру 83. Даже фотку сделала своего веса с утра, дабы запечатлеть это в истории своего процесса похудения.

рацион

завтрак: гречка- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 4.00 гр, РИЕТ из горбуши с миндалём - 16.00 гр,
перекус 1: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр,
обед: салат овощной- 350.00 гр, котлета из индейки на пару- 100.00 гр,
ужин: сметана 20 %- 20.00 гр, Суп куриный с зеленым горошком- 300.00 гр

вес, спорт

вес: 82.60 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 27
жир: 17.8 кг

грудь: 107.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 102.00 см.

зарядка - 10 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, работа в офисе - 420 мин

сожгла: 645 ккал., сожгла за счет жиров: 105 ккал. (11 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +4.2, итог: -2.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

комментарии: +10, просмотры: +66

начало

«« »»

lagerta 06.03.20 15:06

поздравляю с отвесом! отличный результат
senata 04.03.20 15:14

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): немножко осталось совсем!!!!! В двух с половиной шагах
нелёгкие это будут шаги... это как всегда, самое нужное даётся с трудом.
elle nina 04.03.20 13:38

ответ для: Senata

SeNata писал(а): ой Ниночка, я буду самая счастливая на свете при виде цифры 7 на весах
немножко осталось совсем!!!!! В двух с половиной шагах))))

senata 04.03.20 13:25

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): Зато это твоя личная радость, и на фоне всякого привнесённого извне вреда, обнаружилась и польза! Сейчас как семёрку на весах увидишь, вообще кайф!

ой Ниночка, я буду самая счастливая на свете при виде цифры 7 на весах)

elle nina 04.03.20 12:46

ответ для: Senata

SeNata писал(а): Маленькая радость мне с утра на весах на фоне потрясения
Зато это твоя личная радость, и на фоне всякого привнесённого извне вреда, обнаружилась и польза! Сейчас как семёрку на весах увидишь, вообще кайф!
senata 04.03.20 12:13

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): Здорово!!! Минус 10 это серьёзно!
Маленькая радость мне с утра на весах на фоне потрясения)

elle nina 04.03.20 12:08

ответ для: Senata

SeNata писал(а): Спасибо Ниночка, рада очень цифре 82кг, лет 10 её не видела....теперь её нужно удержать и закрепить и дальше худеть. У меня сегодня маленький юбилей в похудении, минус 10кг с того момента как мы с тобой начали худеть

Здорово!!! Минус 10 это серьёзно!

senata 04.03.20 12:06

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): Поздравляю!!!!! От всей души!!! Как бы там ни было, цель снизить вес в жизни есть, и она выполняется! Плато закончено, теперь есть результаты.

Спасибо Ниночка, рада очень цифре 82кг, лет 10 её не видела....теперь её нужно удержать и закрепить и дальше худеть.
У меня сегодня маленький юбилей в похудении, минус 10кг с того момента как мы с тобой начали худеть)

elle nina 04.03.20 12:01

Поздравляю!!!!! От всей души!!! Как бы там ни было, цель снизить вес в жизни есть, и она выполняется! Плато закончено, теперь есть результаты.
modystka 04.03.20 10:37

с отвесиком!!!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+2
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+1
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+6
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+1
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+18
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+7
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+5
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+2
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.»	+9
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+7
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+9
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8
ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13

Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+4
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+16
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8
13th Month 07.07 08:09	договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»	+3
Шмидт 07.07 09:33	решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»	+2
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+5
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+13
Шмидт 07.07 09:29	сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»	+1
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+26
Винга 05.07 20:36	добрый вечер»	+1
OLIVOCHKA) 05.07 06:19	всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»	+13
Шмидт 06.07 08:54	в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие»	+7

топ темы »» новые темы»
	такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при»	24
	могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас»	13
	считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не»	18
	сколько живут с гастритом?»	10
	если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? »	24
	есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! »	18
	размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п»	14
	какой бритвой вы пользуетесь? »	9
	ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,»	5
	накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а»	20

	вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное»	9
	нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву»	9
	какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс»	9
	вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де»	23
	как думаете, любит ли меня мой парень? »	7
	как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч»	14
	как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! »	7
	у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? »	18
	смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл»	18
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	14
	мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит»	46
	эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как»	20
	как переносите жару? + 35 в тени? »	16
	вас когда-нибудь штрафовали? за что? »	19
	вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает»	7
	мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде»	14
	вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл»	16
	какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт»	9
	поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р»	19
	почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна»	15
	пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м»	139
	что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? »	21
	а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у»	12
	вы видели без одежды своих родственников?»	5
	что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»	4
	жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж»	40
	собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или »	12
	забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб»	7
	вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? »	27
	почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де»	26
	нравится ли вам этот фильм? »	18
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	4
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	14
	хорошо ли мне в этом платье? »	10
	как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. »	13
	какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»	4
	где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? »	22
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	94
	нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в »	20
	только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя»	8
	вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м»	11
	подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как»	20
	девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б»	2
	переехали бы жить в оренбург?»	15
	правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? »	20
	какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие »	41
	верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось»	7
	как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и»	58
	вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? »	25
	каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как»	60
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	161
	какие планы на июль? »	9
	обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то»	3
	куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят»	13
	какой ник мне подойдёт? »	13
	вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? »	22
	хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков»	13
	мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс»	11
	вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо»	11
	мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор»	24
	куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в »	10
	фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую »	4
	ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? »	8
	гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. »	68
	подскажите, что изображено в нижнем правом углу? »	9
	походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед»	55
	купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы»	30
	меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире»	16
	кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех»	9
	как вам эта модель? красивая? мне нравится. »	11
	кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!»	18
	как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.»	6
	купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно»	46
	а у вас чувства всегда были взаимны? »	7
	для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?»	11
	как вам ее муж? »	7
	какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли »	2
	часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? »	15
	как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! »	16
	на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! »	10
	как вам такая фигура? »	18
	какой режим у ваших младенцев? »	5
	как вам такие пары? »	21
	хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа»	16
	вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм»	22
	почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше»	31
	станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете »	16
	если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о»	7
	отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! »	5
	вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и»	3

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»