| ||||||
| ||||||
|
вход
Jlooo
27.02.20
|
||||||
| ||||||
| Посмотрела про пп у Анны Куркуриной. Это просто “вынос мозга“. Очень круто, очень классно. Три выпуска посмотрела, пока хватит информации, надо соблюдать пытаться. Да, Заболотный хорошо, а Куркурина с диетологом, своим диетологом прям конкретно, в жизненных ситуациях, а именно в ситуациях российских (и украинских, конечно) реалий питание разбирают. Именно разбирают питание с точки зрения нашего, русского менталитета)). белок я всю жизнь не любила, всю жизнь недоедала его. Вот, 2 мес после нг, что пыталась есть белок, три дня поем и все, хватит. И не лезет и снижаю норму. Ну, раз так, надо каждый день хоть полнормы есть, пока привыкну. Если раньше нормой было 20-30г белка в день, сразу его 75 сделать увы, не получится. Творог, яйца, курица, гречка, чечевица. И обязательно овощи. В каждый приём пищи. И завтрак за 1 час до тренировки, без еды 1 час после. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
| комментарии: +0, просмотры: +21 |
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|