|
||||||
| ||||||
.... 1. Белковый разгрузочный день Отварит одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий. На переработку белка тратится много калорий Белк разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса. 2. Салат “Щетка“ Натр на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его. Грубые волокна очищают кишечник Упо салата “Щетка“ в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса. 3. Горький разгрузочный день В течение дня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: массаж | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! сегодня утром посмотрела на градусник и глазам своим не» |
+3 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 26.04.2024 дневник номер 2» |
+4 +8 |
BuketSireni +216 +1 | а пятница то не настоящая) всем желаю позитива!» |
+1 |
Маво4ка +1025 +1 | доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем» |
+3 +3 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+48 +12 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» |
+2 +5 |
новая_я_) +1515 +1 | недельный план выполнен» |
+16 +7 |
Шмидт +4830 -2 | павези, алекс. восьмой детектив. об авторе. родился в питерборо. в» |
+2 +5 |
Глаша64 +415 +2 | 26.04.2024 холодно, но солнце» |
+4 +5 |
Тили +798 +6 | 26 апреля, пятница. (6:46)» |
+9 +4 |
Лисёночек 68 +1605 -48 | короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» |
+2 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 26.04.2024 дневник номер 1» |
+7 +8 |
SSS112 +1635 +47 | дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего» |
+6 +8 |
новая_я_) +1515 +1 | дни насыщеные» |
+4 +7 |
Mmdms +1731 -41 | сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» |
+2 +4 |
hg8f5r2tcacr | 26.04.2024» |
+4 +1 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+17 +8 |
Аленька26 +6028 +2 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+28 +22 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 26.04.2024 дневник номер 3» |
+4 +7 |
Аленька26 +6028 +2 | № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» |
+5 +4 |
liliya26 +1514 -1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+7 +5 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 26.04.2024 дневник номер 5» |
+6 +14 |
Olgadobro +381 +47 | 26.04.2024» |
+5 +4 |
Аленька26 +6028 +2 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+48 +12 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+18 +10 |
Шмидт +4830 -2 | сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда, потом» |
+2 +5 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» |
+10 +5 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+27 +17 |
Аленька26 +6028 +2 | № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» |
+12 +1 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+24 +11 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 26.04.2024 дневник номер 4» |
+5 +8 |
Маво4ка +1025 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+10 +14 |
Шмидт +4830 -2 | я себе вчера не понравилась на квартирнике, но это мои проблемы. ладно,» |
+4 +8 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+23 +6 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы» |
+2 +4 |
Лисёночек 68 +1605 -48 | всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» |
+3 +5 |
KissЮлик +4939 -1 | вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а» |
+1 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» |
+19 +11 |
hg8f5r2tcacr | 25.04.2024» |
+4 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» |
+15 +5 |
Olgadobro +381 +47 | 25.04.2024» |
+5 +6 |
Аленька26 +6028 +2 | № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» |
+6 +1 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+28 +15 |
Шмидт +4830 -2 | вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко» |
+5 +5 |
Аленька26 +6028 +2 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+31 +22 |
Аленька26 +6028 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+31 +9 |
Аленька26 +6028 +2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» |
+20 +1 |
Алекс74 +198 -41 | лососинка» |
+2 |
Аленька26 +6028 +2 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+26 +13 |
KissЮлик +4939 -1 | у нас установилась жаркая погода и днём температура до +30. вобще обычно» |
+1 |
KissЮлик +4939 -1 | всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она» |
+4 +5 |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
к общему образу. » | 36 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 |
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- все диеты»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |