вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 120.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, жаркое из курицы- 70.00 гр

Мой сытный ужин....

ИТОГ:

ккал.: 427.46 жиры:30.47 г. белки: 15.15 г. углеводы: 24.84 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 151.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 7.09 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 528.63 мг.
Кальций: 105.47 мг. Магний: 53.56 мг.
Натрий: 104.6 мг. Фосфор: 234.24 мг.
Сера: 135.29 мг. Хлор: 129.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru