| ||||||
| ||||||
|
вход
Jlooo
12.01.20
|
||||||
| ||||||
| А что у меня с ужином? А с ужином у меня полный провал))). Обед тоже не айс. Завтрак только хороший: гречка, горошек, свёкла отварная, 1 ст л майонеза, немного мяса. Обед: хлеб с маслом, хлеб с 20% сметаной. Вот хотелось так и все. Жиры обожаю, в-общем. Овощей ноль, белков ноль. Горячего ноль... Ужин после 6-часового перерыва, так получилось, ну и опять я наелась. Вроде бы не объелась, но рядом. Тяжело наесться после большого перерыва. Надо, наверное, помнить об этом, чтобы перекусы устраивать... Простые, желательно неуглеводистые (о зубах тоже думать надо...). Не давать аппетиту разгуляться... ужин горошек, гречка (хоть это тёплое). Сала немного (три пласта это немного, ага)) , хлеб. Пару пирожков с капустой и кусочек шоколадки. Сало, пирожки и шоколадка - это все гостинца от свекрови((. Остановилась потому, что места в желудке уже не было, это радует)), хоть что-то меня останавливает. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
| комментарии: +0, просмотры: +27 |
вход
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|