вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Ингредиенты: 300 г брокколи, • 2 помидора, • 2 красных сладких перца, • 2 зелёных сладких перца, • 1 красная луковица, • 2 ст.л. соевого соуса, • 2 ст.л. оливкового масла, • соль, перец – по вкусу. Приготовление: С помидоров снимите кожицу и нарежьте их дольками. 2. Перец нарежьте кубиками, брокколи разберите на соцветия. 3. Отварите все овощи, кроме лука, по отдельности на пару. Остудите. 4. Смешайте оливковое масло с соевым соусом. 5. Лук нарежьте тонко. 6. Смешайте овощи и лук, заправьте соусом и остудите в холодильнике. аппетита! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
Глаша64 +387 -2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Соня 89 +1408 +24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Шмидт +4681 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Соня 89 +1408 +24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Маво4ка +961 +2 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Лисёночек 68 +1551 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
РезультатЕже +1344 -1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Классика +5134 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Эйва Шекер +3417 -1 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Прометей +2161 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Соня 89 +1408 +24 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Эйва Шекер +3417 -1 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Миссис Дарси +3252 +27 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Алекс74 +181 -64 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Аленька26 +5811 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
KissЮлик +4758 -84 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Mmdms +1693 +1 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Д@ШуткА +3258 -64 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Классика +5134 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
KissЮлик +4758 -84 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Шмидт +4681 +2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Эйва Шекер +3417 -1 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Классика +5134 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Eve-Lina +1343 +27 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Шмидт +4681 +2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Стройная +1547 +24 | 23.04.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Mirlona +386 +2 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
KissЮлик +4758 -84 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Соня 89 +1408 +24 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3417 -1 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
KissЮлик +4758 -84 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Соня 89 +1408 +24 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Классика +5134 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
piyavkaE +530 -64 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем!» |
+23 +12 |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 75 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 28 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 11 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 44 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 27 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 11 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 10 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 | |
какая талия вам больше нравится? » | 7 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 107 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 84 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 13 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 9 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 60 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 16 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 28 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 13 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 45 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 | |
нравится или нет? » | 17 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 20 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
какой мальчик больше понравился? » | 33 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 35 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 11 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
оцените внешность? » | 32 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 24 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 77 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 50 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 42 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 6 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 40 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 266 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 28 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 109 | |
как вам такой прикид? » | 23 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 17 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 121 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 47 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 103 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 25 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 38 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 9 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 56 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 58 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 27 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 |
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!
- все диеты»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |