Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! с сегодняшнего дня буду пробовать диету “минус ужин“, то есть кушать до 16.00, но последний приём пищи белковый.для этого надо

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 08.10.19

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ ЕЩЁ РАЗ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ГАЛЧАТКИ! С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ БУДУ ПРОБОВАТЬ ДИЕТУ “МИНУС УЖИН“, ТО ЕСТЬ КУШАТЬ ДО 16.00, НО ПОСЛЕДНИЙ ПРИЁМ ПИЩИ БЕЛКОВЫЙ.ДЛЯ ЭТОГО НАДО

описание

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! с сегодняшнего дня буду пробовать диету “минус ужин“, то есть кушать до 16.00, но последний приём пищи белковый. для этого надо будет постараться уснуть как можно раньше. Всем хорошего денёчка и отличного настроения!

рацион

геркулес- 100.00 гр порции по 200 грамм

вес, спорт

вес: 117.70 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 38
жир: 52 кг

грудь: 119.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 121.00 см.

аква-аэробика - 5 мин пешие прогулки

сожгла: 40 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +11, просмотры: +48

начало

«« »»

сладкая дынька 08.10.19 21:24

и выставила тебе всё, хотя ты мне сегодня ничего не отметила
сладкая дынька 08.10.19 21:23

я тебе оставила комментов в своём дневнике, но твоего дневника ждать было некогда, ...
kissюлик 08.10.19 13:34

Потом расскажешь как тяжело это или нормуль?
kissюлик 08.10.19 13:34

Привет, Юльчик
margonika 08.10.19 11:08

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): я тоже люблю, в этом-то и проблемма
поэтому я себе проблем не хочу
самая любиммая 08.10.19 11:07

ответ для: margonika

margonika писал(а): Я люблю покушать, а после 16 тем более
я тоже люблю, в этом-то и проблемма
margonika 08.10.19 10:58

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): почему?
Я люблю покушать, а после 16 тем более
самая любиммая 08.10.19 10:56

ответ для: margonika

margonika писал(а): привет! меня на вот эту диету не уговорить
почему?
margonika 08.10.19 10:54

привет! меня на вот эту диету не уговорить
piyavkae 08.10.19 10:45

И тебе хорошего дня
самая любиммая 08.10.19 10:40

я всех люблю!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+17
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+16
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+4
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+4
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+6
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+11
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22

ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6
Шмидт 08.09 09:21	на весы пока так и не встаю, отёк не спал, надеюсь, что всё же сползёт»	+4
piyavkaE 08.09 01:09	08.09.2025 вот и настало утро»	+1
-Jaya- 08.09 04:36	начало»	+1
Тили 07.09 07:52	07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»	+9
ЯРыба@ 07.09 07:13	доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная фаршированые»	+10

топ темы »» новые темы»
	сколько браков было у вас и у ваших родителей?»	1
	не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет»	24
	как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами»
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	17
	парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п»	13
	вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? »	16
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	11
	бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н»	3
	когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их»	19
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	17

	что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? »	39
	с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон »	5
	если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер»	10
	как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе»	142
	что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? »	16
	вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с»	12
	вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? »	20
	к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? »	10
	я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи»	4
	ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме»	13
	как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не »	9
	детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка»	1
	вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой »	35
	одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? »	7
	моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз»	9
	вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его»	20
	вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская »	14
	позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та»	2
	вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? »	17
	продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з»	11
	меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! »	30
	какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? »	15
	придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. »	4
	вам нравится анна попплуэл?»	8
	нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж»	38
	какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера»	22
	как осенью не набрать вес? »	3
	вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? »	29
	рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? »	26
	а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? »	19
	что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож»	16
	требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели»	13
	как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? »	18
	какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? »	14
	какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком»	26
	что вам ближе: телеграмм или вотсап? »	26
	как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные »	3
	у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени»	5
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	14
	коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! »	38
	зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл»	35
	вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями»	28
	кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! »	9
	вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч»	11
	какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров»	17
	кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н»	12
	как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ»	41
	как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут »	28
	кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? »	104
	что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте »	10
	как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! »	114
	вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? »	74
	вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч»	39
	вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? »	7
	стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании»	9
	на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим»	8
	для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! »	19
	у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же »	21
	хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,»	8
	у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? »	21
	кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? »	20
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	28
	какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? »	22
	прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра»	37
	как вам девушка визуально?»	34
	как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя»	10
	сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, »	14
	хотели бы жить в таком доме? »	34
	у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить »	19
	могут ли места первых свиданий быть с намеком? »	10
	как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме»	13
	первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе»	26
	парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст»	13
	почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл»	18
	котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью»	27
	вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит»	13
	если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность»	7
	какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м»	1
	при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по»	4
	что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн»	10
	муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ»	22
	какая песня сейчас у вас на репите? »	33
	какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? »	13
	ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?»	61
	психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б»	27
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	20
	какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная»	65
	муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! »	43
	будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то »	26
	опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть»	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»