КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Elen3 30.09.19 ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЯИЧНОЙ ДИЕТЫ НА 14 ДНЕЙ СЛЕДУЮЩИЕ:    +2
описание   +3
основой диеты является трехразовое питание – поскольку продукты, входящие в меню, довольно питательные, необходимость в перекусах, как правило, не возникает; зам один продукт другим запрещается, не стоит также включать в рацион новую пищу по собственному желанию; завтр является самой важной трапезой, поэтому его нив коем случае нельзя пропускать; же полностью отказаться от продуктов с содержанием кофеина, жиров и простых углеводов; осн способ приготовления блюд – варка, запекания, тушение, на пару (при запекании запрещается использовать масло или другой жир); овощи и фрукты можно употреблять в сыром виде; от хлеба лучше полностью отказаться на время диеты, но если это невозможно, нужно использовать в пищу тосты, сухари или мучные изделия грубого помола; дополн пить витамины нет необходимости, поскольку меню включает много овощей и фруктов; желат варить яйца всмятку, поскольку в таком
рацион   +3
яйцо- 120.00 гр, грейпфрут- 235.00 гр Лёгкий и быстрый завтрак
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 184%»
спорт   +2
вес: 59.10 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 25
жир: 12.3 кг
вода: 16.72 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 100.00 см.
одевание - 10 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин
сожгла: 44 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12
статистика просмотры: +18
голоса: +12

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4688 +2 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Классика +5176 +2 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Ш@хиризада +200 -1 солнечного денька» +6
+15
Соня 89 +1410 +42 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Алекс74 +183 -46 пахистахис и ксю» +5
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Маво4ка +963 +2 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
piyavkaE +532 -46 23.04.2024» +1
+3
Соня 89 +1410 +42 23.04.2024» +1
+2
Классика +5176 +2 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Стройная +1549 +42 23.04.2024» +1
Эйва Шекер +3519 +42 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Совушка ДВ +5224 +42 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Прометей +2183 -2 2.04.2024» +2
+1
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
KissЮлик +4838 -59 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Глаша64 +389 -2 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Тили +767 -11 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Соня 89 +1410 +42 23.04.2024» +1
+2
Аленька26 +5816 -2 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Лисёночек 68 +1553 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Шмидт +4688 +2 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Классика +5176 +2 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Совушка ДВ +5224 +42 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Совушка ДВ +5224 +42 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Классика +5176 +2 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
OLIVOCHKA))) +1823 +4 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Совушка ДВ +5224 +42 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Соня 89 +1410 +42 23.04.2024» +1
+1
Совушка ДВ +5224 +42 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Аленька26 +5816 -2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Соня 89 +1410 +42 23.04.2024» +1
+3
OLIVOCHKA))) +1823 +4 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Шмидт +4688 +2 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Эйва Шекер +3519 +42 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Mirlona +388 +1 2.04.2024» +5
+3
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Eve-Lina +1383 +52 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Совушка ДВ +5224 +42 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Маво4ка +963 +2 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
OLIVOCHKA))) +1823 +4 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Эйва Шекер +3519 +42 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Mmdms +1697 -46 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Аленька26 +5816 -2 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Эйва Шекер +3519 +42 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Шмидт +4688 +2 как перец чили влияет» +16
+9
liliya26 +1484 +2 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Совушка ДВ +5224 +42 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
тема содержит фото поиграли бы? » 8
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
как проявляется уважение начальника? » 11
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»