вход
*Alina* писал(а): Я работаю до 18-00, а без ужина я не смогу, поэтому завтрак и сдвигается |
| ||||||
| ||||||
|
*Alina*
28.09.19
|
||||||
| ||||||
| 4 дня без завтрака, 4 дня растяжки, итог - 0.5 кг. Мало, но хоть так. Надо что-то с вечерами делать, они более существенно влияют на фигуру. Сего опять не завтракала, ушла голодная из дома, были дела. Ела 2 булочки, 2 сырка, яйца жаренные с ветчиной и помидоркой, конфеты, виноград. Физи нагрузка - прогулка по Березовой роще. Гуляла с племяннией, народу почти не было в такую погоду. Белочек было много, еще и в зоопарк с ней зашли. Еще планирую потанцевать. М последние выходные в одиночестве - дачный сезон закончился. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +131.9 |
| комментарии: +6, просмотры: +63 |
начало
-
ответ для: *Alina*
а-а-а, у каждого свой режим -
ответ для: *Alina*
да? Я тоже на иг хочу, но в моём варианте есть завтрак-овсянка, мёд, фрукт, обед-суп или рагу, но обязательно с мясом, ужин белки с чаем. До 16.00, а потом только вода.*Alina* писал(а): Я это понимаю, но я к ИГ готовлюсь, а там первый прием пищи в обед -
без завтрака-не очень полезно, лучше без ужина...
но минус 0,5 кг-уже хорошо! с отвесиком! -
0,5 кг уже хорошо. продолжай. Я вечером хорошо кушаю, потом вода горячая и все.
молодцы что погуляли. Давай сходим куда нить посидим, погуляем?
вход
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|