вход
*Alina* писал(а): Я работаю до 18-00, а без ужина я не смогу, поэтому завтрак и сдвигается |
| ||||||
| ||||||
|
*Alina*
28.09.19
|
||||||
| ||||||
| 4 дня без завтрака, 4 дня растяжки, итог - 0.5 кг. Мало, но хоть так. Надо что-то с вечерами делать, они более существенно влияют на фигуру. Сего опять не завтракала, ушла голодная из дома, были дела. Ела 2 булочки, 2 сырка, яйца жаренные с ветчиной и помидоркой, конфеты, виноград. Физи нагрузка - прогулка по Березовой роще. Гуляла с племяннией, народу почти не было в такую погоду. Белочек было много, еще и в зоопарк с ней зашли. Еще планирую потанцевать. М последние выходные в одиночестве - дачный сезон закончился. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +131.9 |
| комментарии: +6, просмотры: +62 |
начало
-
ответ для: *Alina*
а-а-а, у каждого свой режим -
ответ для: *Alina*
да? Я тоже на иг хочу, но в моём варианте есть завтрак-овсянка, мёд, фрукт, обед-суп или рагу, но обязательно с мясом, ужин белки с чаем. До 16.00, а потом только вода.*Alina* писал(а): Я это понимаю, но я к ИГ готовлюсь, а там первый прием пищи в обед -
без завтрака-не очень полезно, лучше без ужина...
но минус 0,5 кг-уже хорошо! с отвесиком! -
0,5 кг уже хорошо. продолжай. Я вечером хорошо кушаю, потом вода горячая и все.
молодцы что погуляли. Давай сходим куда нить посидим, погуляем?
вход
-молоко — это еда»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|