вход
худеем вместе
хочу вес» ACOMAN писал(а): Ну раз так. Тогда 1500 ккал и держать их долго и упорно. |
| вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| За вчера по рациону без проблем зашел на 1950 ккал в сутки. Я когда, к ночи увидал эту цифру и понял, что маловато, но уже не стал добавлять, пусть будет в этот раз. Но главное не забываться, а то так и обменку роняют, а потом на голоде толком скинуть не могут. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: другое | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49 | ||||||
|
начало
-
ответ для: ACOMAN
Попробую.
-
ответ для: LaPinta
Ну раз так. Тогда 1500 ккал и держать их долго и упорно.LaPinta писал(а): Как раз на гормоны и сахар недавно сдавала, возрастная норма. И на разгрузках не сижу.вес 120 кг 120 
130
-
ответ для: ACOMAN
Как раз на гормоны и сахар недавно сдавала, возрастная норма. И на разгрузках не сижу.ACOMAN писал(а): Ответ дать трудно. Во первых нужно сдать анализы, на гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4 свободнй. И сахар проверить и ещё желательно тест с глюкозной нагрузкой. Еслми все эти вещи в норме и ты не сидишь разгрузках. Тогда 1200 это мало для тебя. А подошло бы 1500.вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к 100 
110
- ужасна ли эта стрижка?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и
-
ответ для: LaPinta
Ответ дать трудно. Во первых нужно сдать анализы, на гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4 свободнй.LaPinta писал(а): Слушай, но вот для меня при сидячем образе жизни 1000-1200 нормально, как считаешь?
И сахар проверить и ещё желательно тест с глюкозной нагрузкой. Еслми все эти вещи в норме и ты не сидишь разгрузках. Тогда 1200 это мало для тебя. А подошло бы 1500.вес 120 кг 120 130
-
ответ для: ACOMAN
Слушай, но вот для меня при сидячем образе жизни 1000-1200 нормально, как считаешь?ACOMAN писал(а): Первые на высокой сходят хорошо, на низкую надо стараться вообще как можно позже идти. Просто обменка становится и стоит от низкой и ничего не прожигает толком. Одна дипрессия потом.вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к 100 110
-
ответ для: LaPinta
Первые на высокой сходят хорошо, на низкую надо стараться вообще как можно позже идти. Просто обменка становится и стоит от низкой и ничего не прожигает толком. Одна дипрессия потом.LaPinta писал(а): Но первые-то лишние кг можно и на низкокалорийной сбрасывать?вес 120 кг 120 130
-
ответ для: ACOMAN
Но первые-то лишние кг можно и на низкокалорийной сбрасывать?ACOMAN писал(а): Да надо добирать, иначе в долгосрочной перспективе трудно добиться результат.вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к 100 110
-
ответ для: LaPinta
Да надо добирать, иначе в долгосрочной перспективе трудно добиться результат.LaPinta писал(а): Я смотрю, ты стараешься добирать до нормы?вес 120 кг 120 130
acoman
входСтройная
+1561  -36
|
24.04.2024 среда» |
 +2 +5   |
ЯРыба@
+1663 -36
|
добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5+10 |
Классика
+5227  +1
|
сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
| piyavkaE
+533 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+3550 +52
|
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2+2 |
| Шмидт
+4742 -3
|
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»
|
+14+9 |
| Шмидт
+4742 -3
|
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»
|
+17+10 |
| Миссис Дарси
+3290 +1
|
сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+3307 +52
|
24.04. 16-й луный день» |
+2+2 |
| Классика
+5227 +1
|
я сегодня очень устала» |
+1 |
| Миссис Дарси
+3290 +1
|
сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2+3 |
| Шмидт
+4742 -3
|
сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»
|
+10+10 |
| Миссис Дарси
+3290 +1
|
поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2+3 |
| Д@ШуткА
+3307 +52
|
воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2+3 |
| Классика
+5227 +1
|
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2+8 |
| I am
+3353 -36
|
в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4+7 |
| Шмидт
+4742 -3
|
завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»
|
+6+14 |
| Классика
+5227 +1
|
спала сегодня по времени нормально» |
+2+9 |
| Стройная
+1561 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| ЯРыба@
+1663 -36
|
всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»
|
+16+12 |
| Аленька26
+5879 +1
|
№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»
|
+19+9 |
| ЯРыба@
+1663 -36
|
понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»
|
+14+6 |
| Шмидт
+4742 -3
|
сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5+13 |
| Стройная
+1561 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| piyavkaE
+533 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1561 -36
|
23.04.2024 вторник» |
+1+5 |
Ш@хиризада
+200 -42
|
солнечного денька»
|
+6+15 |
| Миссис Дарси
+3290 +1
|
что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1+3 |
| Svetlanкa
+5520 +1
|
привет всем!
спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»
|
+24+14 |
Mirlona
+388 -1
|
24.04.2024» |
+3+1 |
| KissЮлик
+4889 -42
|
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»
|
+10+13 |
Olgadobro
+358 -36
|
23.04.2024» |
+4+4 |
| Прометей
+2195 -36
|
24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
| Классика
+5227 +1
|
очень ответственый день»
|
+8+13 |
| Svetlanкa
+5520 +1
|
привет всем!
сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»
|
+8+14 |
| Стройная
+1561 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
Совушка ДВ
+5288 +52
|
24.04.2024 дневник номер 1»
|
+8+9 |
| Тили
+767 -42
|
24 апреля, среда. (6:46)»
|
+20+8 |
| piyavkaE
+533 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| новая_я_)
+1497 -42
|
с новым днем»
|
+13+12 |
| Стройная
+1561 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Прометей
+2195 -36
|
1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
| Ш@хиризада
+200 -42
|
доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5+5 |
| Совушка ДВ
+5288 +52
|
24.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+10 |
| Mmdms
+1727 -36
|
опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»
|
+6+3 |
| OLIVOCHKA)))
+1864 -42
|
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5+13 |
| новая_я_)
+1497 -42
|
с добрым утречком»
|
+31+7 |
BuketSireni
+195
|
24.04.2024» |
+1 |
| Шмидт
+4742 -3
|
сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»
|
+14+10 |
| Svetlanкa
+5520 +1
|
привет всем!
сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»
|
+6+13 |
| Миссис Дарси
+3290 +1
|
девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2+2 |
 |
какой это тип фигуры? » | 14 |
|
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 |
|
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 |
|
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 |
|
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 |
|
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 |
|
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 |
|
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 |
|
кто самая красивая участница сайта? » | 95 |
|
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 |
|
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 |
|
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 |
|
пикничок на океане! » | 27 |
|
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 |
|
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 |
|
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 |
|
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 |
|
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 |
|
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 |
|
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 |
|
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 |
|
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 |
|
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 |
|
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 |
|
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 |
|
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 |
|
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » | 50 |
|
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 |
|
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 |
|
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 |
|
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 |
|
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 |
|
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 |
|
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 |
|
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 |
|
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 |
|
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 |
|
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 |
|
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 |
|
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 |
|
какая фамилия самая красивая? » | 14 |
|
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 |
|
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 |
|
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 |
|
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 |
|
какая модель телефона у вас? » | 17 |
|
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 |
|
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 |
|
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 |
|
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 |
|
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 |
|
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 |
|
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 |
|
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 |
|
оцените, как сидит куртка! » | 17 |
|
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 |
|
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 |
|
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 |
|
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 |
|
какая фамилия красивее и почему? » | 9 |
|
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 |
|
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 |
|
какое фото лучше из этих трех? » | 16 |
|
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 |
|
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 |
|
такая фигура для вас естественная? » | 9 |
|
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 |
|
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 |
|
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 |
|
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 |
|
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 |
|
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 |
|
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 |
|
лучшее пробуждение » | 19 |
|
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 |
|
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 |
|
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 |
|
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 |
|
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 |
|
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 |
|
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 |
|
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 |
|
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 |
|
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 |
|
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 |
|
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 |
|
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 |
|
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 |
|
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 |
|
нравится или что-то бы изменили? » | 27 |
|
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 |
|
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 |
|
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 |
|
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 |
|
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 |
|
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 |
|
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 |
|
кто красивее? » | 17 |
|
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 |
|
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 |
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!
- все диеты»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |