вход
худеем вместе
хочу вес»
acoman| вес 120 кг | |||||||||||||
| 120 |
|
130 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Во время гороховой диеты можно есть каши и из других круп, овощи – свежие и термически обработанные, овощные супчики, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты с небольшой жирностью. Мясо не рекомендуется, так как горох содержит достаточное количество растительных протеинов, которые удовлетворяют потребность организма в белке. Также необходимо много пить: несладкие травяные чаи, соки, минеральная и обычная питьевая вода, иногда кофе без сахара. Количество чистой воды за день – 1,5-2 литра. Дието строго запрещены: жареная еда, сладости, выпечка, копчености и алкоголь. Рекомендуемая дневная калорийность – 1300-1500 ккал. Для большей эффективности не помешает посильная физическая нагрузка: плавание, ходьба, пробежки. Пл переносится, нет мучительного чувства голода, а значит, и риск срыва невелик. Эффек отвес 3-5 кг в зависимости от изначального лишнего веса без особых усилий. Диета сбалансированна | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: массаж | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28 | ||||||
|
начало
-
Ещё смотря кому она подойдёт, если человек 100 кг, какие ему пробежки, он и без них офигее на 1500 ккал.
- какая модель телефона у вас?
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на
входКлассика
+4831  +2
|
фантазия на кулинарную тему дремлет» |
 +2 +15   |
Аленька26
+5316  -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+11+6 |
Olgadobro
+334 +29
|
2.04.2024» |
+3+7 |
| Шмидт
+4269 +2
|
как перец чили влияет»
|
+10+5 |
| Совушка ДВ
+4770 +29
|
23.04.2024дневник номер 1»
|
+6+5 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+4+5 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем!
вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»
|
+4+4 |
| KissЮлик
+4400 -2
|
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+1 |
| Аленька26
+5316 -2
|
№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»
|
+15+12 |
| Аленька26
+5316 -2
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»
|
+16+12 |
| Классика
+4831 +2
|
ловила момент и волну вдохновения.»
|
+15+26 |
| I am
+3111 +29
|
ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»
|
+6+14 |
| ЯРыба@
+1492 +2
|
понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»
|
+8+4 |
| Аленька26
+5316 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»
|
+21 |
| Шмидт
+4269 +2
|
муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+4+8 |
Тили
+717 -3
|
23 апреля, вторник. (4:29)»
|
+13+1 |
| новая_я_)
+1268 +35
|
с добрым утречком» |
+5+4 |
Eve-Lina
+1326 +5
|
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+1+5 |
| iizika |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+11+5 |
| Шмидт
+4269 +2
|
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+4+11 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем!
сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»
|
+18+16 |
| Совушка ДВ
+4770 +29
|
23.04.2024 дневник номер 4» |
+5+9 |
| Совушка ДВ
+4770 +29
|
23.04.2024 дневник номер 2» |
+4+5 |
| Совушка ДВ
+4770 +29
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+30+13 |
| Эйва Шекер
+3226 +29
|
доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»
|
+6+20 |
| KissЮлик
+4400 -2
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+2+5 |
| Аленька26
+5316 -2
|
№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»
|
+10+6 |
| Лисёночек 68
+1403 +35
|
всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+4+5 |
| Шмидт
+4269 +2
|
постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+5+5 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»
|
+14+1 |
| Совушка ДВ
+4770 +29
|
23.04.2024 дневник номер 3»
|
+7+7 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+39+14 |
| KissЮлик
+4400 -2
|
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
|
+6+3 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем!
вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»
|
+12+12 |
| Д@ШуткА
+3038 -60
|
вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+1 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+1+5 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем!»
|
+22+12 |
| Eve-Lina
+1326 +5
|
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1+5 |
| Маво4ка
+785
|
доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+3+2 |
| KissЮлик
+4400 -2
|
всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+4+5 |
| Классика
+4831 +2
|
погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»
|
+2+15 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»
|
+8+3 |
| Бусинка Кэт
+1350 -1
|
вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3+6 |
| Шмидт
+4269 +2
|
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»
|
+11+5 |
| Совушка ДВ
+4770 +29
|
23.04.2024 дневник номер 5» |
+5+8 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем!
сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»
|
+17+16 |
| Аленька26
+5316 -2
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+6+6 |
| Olgadobro
+334 +29
|
23.04.2024» |
+3+2 |
| KissЮлик
+4400 -2
|
вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»
|
+4+2 |
| Классика
+4831 +2
|
завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+5+19 |
| Классика
+4831 +2
|
взвесилась, к счастью без привесов» |
+1+15 |
 |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 |
|
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 |
|
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 |
|
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 |
|
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 |
|
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 |
|
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 |
|
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 |
|
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 |
|
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 |
|
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 |
|
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 |
|
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 |
|
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 |
|
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 |
|
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 |
|
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 |
|
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 |
|
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 |
|
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 |
|
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 |
|
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 |
|
тут проходит формат фото png? » | 2 |
|
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 |
|
фото, как из журнала! » | 26 |
|
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 |
|
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 |
|
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 |
|
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 |
|
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 |
|
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 |
|
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 |
|
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 |
|
вам нравятся такие ремни? » | 8 |
|
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 |
|
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 |
|
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 |
|
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 |
|
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 |
|
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 |
|
как вам оформление ленты? » | 29 |
|
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 |
|
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 |
|
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 |
|
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 |
|
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 |
|
как вам? хорошие фото? » | 38 |
|
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 |
|
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 |
|
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 |
|
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 |
|
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 |
|
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 |
|
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 |
|
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 |
|
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 |
|
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 |
|
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 |
|
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 |
|
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 |
|
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 |
|
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 |
|
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 |
|
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 |
|
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 |
|
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 |
|
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 |
|
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 |
|
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 |
|
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 |
|
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 |
|
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 |
|
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 |
|
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 |
|
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 |
|
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 |
|
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 |
|
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 |
|
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 |
|
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 |
|
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 |
|
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 |
|
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 |
|
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 |
|
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 |
|
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 |
|
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 |
|
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 |
|
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 |
|
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 |
|
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 |
|
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 |
|
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 |
|
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 |
|
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 |
|
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 |
|
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 |
|
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 |
|
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 |
|
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 |
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- все диеты»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |