| ||||||
| ||||||
|
Elen3
03.05.19
|
||||||
| ||||||
Как говорилось выше, проблема с жировыми отложениями на боках и животе очень упрямая. Она держится за тело, как маленький ребенок за свою маму в первый день детского сада. Но рано или поздно приходит время отпустить ее. Думать нужно в долгосрочной перспективе. Процент жира в организме должен составлять не более 12% для мужчин и 17% для женщин, если этот процент выше, тогда справиться с лишним весом будет сложнее. Не стоит беспокоиться о том, откуда жир уходит в первую очередь, пока вы не достигли рекомендуемого процента, главное при этом, чтобы он уходил. Пост увеличить количество и улучшить качество сна, если хотите похудеть в целом. Одно исследование показало, что у тех, кто спал всего пять часов за ночь, было больше жировых отложений в области живота, чем у тех, кто спал по восемь часов. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
комментарии: +0, просмотры: +4 |
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|