вход
katya_zlaya_zaya писал(а): У меня вроде проблем со здоровьем нет, кроме слабого мышечного каркаса груди и спины. А с самим позвоночником все нормально. Просто мой хитросделанный организм на любую физическую нагрузку отвечает истерикой - пАмАгитЯ, убивают! и начинает весь болеть, или по частями, но меняя локацию У меня, когда начинала бегать в начале сентября, за первые пару недель успело переболеть все - и все мышцы, и частично суставы и кости, а потом, когда тело поняло что экзекуции не прекратятся, перестало симулировать. С кардио , скорее всего, тоже так будет. Надо немного потерпеть. |
| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
19.11.18
|
||||||
| ||||||
| Сегодня утром мое тело сказало все, что обо мне думает. Судя по ощущениям думает только нехорошее. Хоть два дня был перерыв от кардио, но реально почувствовала всю боль в мышцах я только сегодня. Как говориться не дыхнуть, не ...., ну вы поняли)) Но к мышечной боли присоединилась боль в копчике. И если после зарядки мышцы чуть согрелись, размялись, почти перестали болеть, то копчик стал чувствоваться сильнее. И стопа, в районе плюсневых костей очень даже болит ( понимаю что все мое кардио построено на прыжках, но я ведь занимаюсь в кроссовках , по идее они должны смягчат удары) Короче, отвела я малого на автобус, и села на .опу ровно. Никаких занятий и уборок. Муж прикалыевается по поводу моего копчика - хвост растет)) Чтобы не так болезненно рос намазала кетопрофен. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +14 |
| комментарии: +4, просмотры: +52 |
начало
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
Тогда удачи, работай над телом -
Мне вот вообще инертные движения запрещены, тоже после болела спина в этом районе, прошла МРТ, оказалось у меня сдвинут позвонок на 1 см. (падение в молодости). И все ходьба, плавание. Но я пошла в зал, занимаюсь там по часу. Без фанатизма и прыжков
-
Шутник у тебя муженёк. А ты будь поаккуратней.
вход
доброе утречко»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|