вход
Colorelle писал(а): Скинешь, куда ты денешься... |
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
05.07.18
|
||||||
| ||||||
| Зарядка, тренировка №2. Пришли кд вчера и привели жору.. съела вечером неполезностей, сегодня отрабатывать буду. Завтрак: овсяноблин с сыром, помидором и зеленью, кофе с молоком и курага Перекус не будет, поздний завтрак был Обед: творожно-морков запеканка, тушеные кабачки Переку чернослив и грецкие орехи Ужин: запеканка овощная | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +32, просмотры: +294 |
начало
-
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Это я понимаю. но до этого еще мне как минимум кг 15-20 скинуть
Скинешь, куда ты денешься... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): У меня другой характер, наверное. Ставлю цель тут 0,5кг в неделю - ее я обязана достичь, если не достигла - значит исправляюсь и достигаю на следующей неделе. Но я достигаю. Я молодец
Да. Все мы разные. Скоро темпы сброса замедлятся. Тоже стОит иметь ввиду! -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): У меня не четкие границы, но есть - так на тренинге надо. Пока только первая цифра обозначена месяцем августом. Я знаю, что могу, у меня получится. Нужно просто держать свои руки по-ближе к телу и думать головой осознанно Сейчас все в моих руках и голове: много информации которую я узнаю, поддержка, которой никогда не было и цель - всё это поможет мне получить желаемое.
Ты всё делаешь правильно, но подушка безопасности не помешает...
Вот тут на гале в еженедельных целях я упорно ставлю сохранение веса... чтобы быть уверенной что эта цель будет будет достигнута. Не смотря на мои регулярные отвесы... я всё равно боюсь. А вдруг цель не достигну... это стресс. А так я привесы не вношу, значит, цель будет достигнута однозначно. Точка. Успокоилась. -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Сейчас у меня цель 97кг100г в августе я должна столько весить, 89кг в сентябре-октябре. Конечная цель 71 кг - после ее достижения я буду смотреть как мне в этом весе и уже дальше решать поддерживать или еще скидывать. Вот
Цели реальны.
Я не ставлю себе временнЫх рамок и не составляю графиков. В жизни много непредсказуемого, которое вышибает из колеи. И если выбиваешься из графика, опять себя винить начинаешь. А это опять стресс! И все сопутствующие.... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): не хочу. хочу 89
Почему именно 89? Потому что доходила до неё уже? Но сейчас ты стала умнее. Значит можно далекую цель круче поставить! Но ещё близкую. Обязательно. чтобы достичь. Реальнр достичь! Например, двузначная цифра на весах. Это достижимо в обозримом будущем.
вход
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|