вход
Colorelle писал(а): Скинешь, куда ты денешься... |
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
05.07.18
|
||||||
| ||||||
| Зарядка, тренировка №2. Пришли кд вчера и привели жору.. съела вечером неполезностей, сегодня отрабатывать буду. Завтрак: овсяноблин с сыром, помидором и зеленью, кофе с молоком и курага Перекус не будет, поздний завтрак был Обед: творожно-морков запеканка, тушеные кабачки Переку чернослив и грецкие орехи Ужин: запеканка овощная | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +32, просмотры: +284 |
начало
-
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Это я понимаю. но до этого еще мне как минимум кг 15-20 скинуть
Скинешь, куда ты денешься... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): У меня другой характер, наверное. Ставлю цель тут 0,5кг в неделю - ее я обязана достичь, если не достигла - значит исправляюсь и достигаю на следующей неделе. Но я достигаю. Я молодец
Да. Все мы разные. Скоро темпы сброса замедлятся. Тоже стОит иметь ввиду! -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): У меня не четкие границы, но есть - так на тренинге надо. Пока только первая цифра обозначена месяцем августом. Я знаю, что могу, у меня получится. Нужно просто держать свои руки по-ближе к телу и думать головой осознанно Сейчас все в моих руках и голове: много информации которую я узнаю, поддержка, которой никогда не было и цель - всё это поможет мне получить желаемое.
Ты всё делаешь правильно, но подушка безопасности не помешает...
Вот тут на гале в еженедельных целях я упорно ставлю сохранение веса... чтобы быть уверенной что эта цель будет будет достигнута. Не смотря на мои регулярные отвесы... я всё равно боюсь. А вдруг цель не достигну... это стресс. А так я привесы не вношу, значит, цель будет достигнута однозначно. Точка. Успокоилась. -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Сейчас у меня цель 97кг100г в августе я должна столько весить, 89кг в сентябре-октябре. Конечная цель 71 кг - после ее достижения я буду смотреть как мне в этом весе и уже дальше решать поддерживать или еще скидывать. Вот
Цели реальны.
Я не ставлю себе временнЫх рамок и не составляю графиков. В жизни много непредсказуемого, которое вышибает из колеи. И если выбиваешься из графика, опять себя винить начинаешь. А это опять стресс! И все сопутствующие.... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): не хочу. хочу 89
Почему именно 89? Потому что доходила до неё уже? Но сейчас ты стала умнее. Значит можно далекую цель круче поставить! Но ещё близкую. Обязательно. чтобы достичь. Реальнр достичь! Например, двузначная цифра на весах. Это достижимо в обозримом будущем.
вход
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|