| ||||||
| ||||||
|
вход
Южана
21.06.18
|
||||||
| ||||||
| Перепост моего-же дневника. Хороший план. Еще-бы начать ему следовать - было-бы совсем хорошо.Расписыв подробно свой план. Прямо таки по часам. Итак. Подъем 6.00, стакан воды и таблетка Флебодиа (от вен). Перед выходом на работу (7.00) съедаю что-то для того, чтобы выпить витамин (его пьют с едой), я пью Веторон Е. Это может быть мини-бутерброди из бородинского хлеба и кусочка сыра. На работе в 8.00 завариваю себе овсянку без ничего. В 10.00 творог, в 12.00 обед из куска вареного мяса или птицы или рыбы и овощного садата, в 14.00 фрукт, в 16 кусок 100 гр. мяса или курогрудки или рыбы, в 18 кефир или белок. С работы часть пути-пешком, весь путь нереально, это Москва. Вечером неограниченно вода, зеленый чай, отаар шиповника. За час до сна стараюсь не пить. Из процедур-самома с антицеллилитн.к скрабы, ванны. Контрастный душ с жесткой мочалкой, упор на проблемные зоны (талия, живот, бедра, ноги). | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -27 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
| комментарии: +2, просмотры: +34 |
вход
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|