вход
Рубиновое колье писал(а): . Да у меня проблема рано ложиться, пыталась сколько раз, не получается никак. И муж любитель ночных телевизионных программ, когда телевизор бубнит под ухом, не уснешь. |
Это уж точно
| ||||||
| ||||||
|
Рубиновое колье
03.05.18
|
||||||
| ||||||
| Подготовка экзамену. Учу и жру.. Нервный жор, бесцельное хождение по углам, и поиск зацепок отвлечься. И это только начало!! . Но на сей раз жру правильные продукты с учетом КБЖУ. Не буду больше вечером и ночью орехи, хлеб и каши есть, как в прошлый раз.. Хотелось чего то сытного, а оно пошло в лишние килограммы и сантиметры на боках. . Буду пить воду, молоко и кефир, грызть свежую капустку и репку. Мееее...ее.. Рацион: овсяноблин, орехи и клюква, апельсинка, киви, редис со сметаной, курогрудь на пару, протеиновый коктейль, киноа, красный сладкий перец, кефир с молотыми семенами льна, рикота 5%, кубик шоколада 70%, чай зеленый крупнолистовой, молоко, чистая вода Спорт: немного тайбо и растяжка Всем хорошего вечера и отличного настроения!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5 |
| комментарии: +24, просмотры: +97 |
начало
-
ответ для: Рубиновое колье
Это уж точно -
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Пока не работаю, а вообще медсестра с высшим и специализированным образованием.. После экзамена пойду устраиваться. Тут в хорошее место, соответствующее моему уровню образования проблематично устроиться без витамина П... ..впрочем, как и везде. А в других местах мое образование и опыт не ценится.
Тогда удачи тебе на экзаменах и успехов в поисках работы у меня мама медсестра-анестезист, в реанимации работает. А до этого долгое время в роддоме работала, в детском отделении. Тогда еще младенцы без мамочек лежали -
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Спасибочки!!! Это типа специализации, но судя по всему, она мне не пригодится в работе
А работаешь кем? Я помню, что в медицине -
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Да, именно так!! В этом конкретном случае не то что наесть норму, даже и переесть возможно, как в прошлый раз. Но сейчас я сверяюсь с программой КБЖУ и переедания не случится.
Ну и здорово а я сегодня не добрала по калориям, но хуже, что нет времени на спорт, других забот очень много. Надо как-то выделить время -
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Спасибо конечно, но для меня встать в 5 утра это убийство... Я и 8-9 с трудом встаю.. Я сова по натуре, утром я сонная тетеря, полдня на лень и раскачку, а вечером самое то!! А ночью вообще -тишина!!! Легче сосредоточиться. . А учить мноооого дней надо.
Я тоже люблю поспать. В универе училась всегда готовилась с утра рано. Встала вызубрила и пошла сдавать зачёт. Потом во время беременности приучила себя в 5 вставать: каждый день переставляешь будильник на 5 минут раньше и за месяц с легкостью встаёшь в 5. Но главное ложиться надо раньше тоже.
Зимой мне трудно вставать рано. Раньше солнца подняться организм не может. Летом снова возвращаюсь к такому графику -
Удачи, солнышко!
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|