вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
В СПОРТЗАЛ ЗА КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ
описание   
Хорошего дня и отличного настроения всем галчатам!! Вечером иду на силовые в группе, потом в спортзал. Как обычно -ходьба, эллипсоид, гравитон, растяжка. Уход противные жирные бока!! Я вас не люблю!! В рационе: вареное яйцо, кабачок отварной со сметаной, мандаринка, апельсинка, яблоко с корицей, салат листья бейби, итальянский белый сыр “рикота“ с, посыпанный кофе, кефир с корицей и толчеными семенами льна, , орехи разных видов, клюква и годжи, чай с листочками мяты, много чистой воды!! На выходные будут гости, хочу сделать тирамису. Мотиваци статьи о ПП в интернете, о бодибилдинге для женщин (не хочу быть женской копией Сталлоне, хочу подкачать немного бицепс-трицепс, животик более плоским сделать, талию потоньше, грудь повыше...), са о растяжке Уход за собой, любимой: маска -пленка на рожицу.. Погода сегодня расчудесная,
рацион 
орех кедровый- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, апельсин- 180.00 гр, клюква- 15.00 гр, мандарин- 120.00 гр, кабачки вареные- 50.00 гр
вес, спорт 
вес: 55.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 21

жир: 2.8 кг
грудь: 91.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 97.00 см.
силовые тренировки - 60 мин, растяжка - 20 мин, лыжный тренажер - 30 мин
сожгла: 776 ккал., сожгла за счет жиров: 574 ккал. (62 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5
комментарии: +30, просмотры: +92

начало

  • ответ для: V_momente_

    Н-ю-т-к-а писал(а): Целое дело с этими рыбками,а как мы переживаем когда пересаживаем мальков к большим,ойй

    Ага, точно..
  • v_momente_ 16.12.17 15:11
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Ой.. точно, веселуха... ..... Подсадили новых гупешек, так золотые их приняли за корм и начали охотиться за ними.
    Целое дело с этими рыбками,а как мы переживаем когда пересаживаем мальков к большим,ойй
  • ответ для: V_momente_

    Н-ю-т-к-а писал(а): Мальков и неоны могут сожрать,у меня для них был отдельный аквариум. Так-то у нас три аквы В одном черепахи, в другом муж своих поназаводил, по каким-то правилам. И в третьем маленьком вот как-раз мальки. Тут как-то взяли сомов маленьких и еще одних рыб,мотались в другой конец города. Дак одни других начали жрать,жуть В общем веселуха с этим всем.

    Ой.. точно, веселуха... Я уж вчера тоже подумывала о третьей акве. Так ведь муж изворчится весь в г...но. У него то никогда аквы не было, он на все эти вещи смотрит исключительно с позиции подешевле..что не всегда лучше. Вот и взяли маленькую акву на 9 литров. Для малышни нормально, а неонам маловато будет, да и малышня, дай бог, подрастет, будут, как селедки в бочке. Еще хочу и данио рерио завести. Не знаю, как они с золотыми уживаются, вроде быстрые и юркие.
    Вчера читала такое - в одной акве были золотые и гуппи вместе, с детства росли. Подсадили новых гупешек, так золотые их приняли за корм и начали охотиться за ними.
  • very woman 16.12.17 14:34
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Спасибки!! Понятно, что хочется видеть желаемое вот прямо сразу и сейчас, а пока продолжаем радоваться от уже имеющихся положительных изменений.

    Сразу не бывает ,но каждый день становиться лучше и лучше себя вчерашней -это классно
  • v_momente_ 16.12.17 14:29
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Жалко......А ты не думала о втором маленьком аквариуме?
    Мальков и неоны могут сожрать,у меня для них был отдельный аквариум. Так-то у нас три аквы)) В одном черепахи, в другом муж своих поназаводил, по каким-то правилам. И в третьем маленьком вот как-раз мальки. Тут как-то взяли сомов маленьких и еще одних рыб,мотались в другой конец города. Дак одни других начали жрать,жуть В общем веселуха с этим всем.
  • ответ для: Very Woman

    Very Woman писал(а): Вес у тебя хороший. Соглашусь ,объемы и качество тела-это для нас главное,вес же на лбу не написан. У тебя всё получится,раз цель ясна

    Спасибки!!
    Понятно, что хочется видеть желаемое вот прямо сразу и сейчас, а пока продолжаем радоваться от уже имеющихся положительных изменений.
  • very woman 16.12.17 13:37
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Спасибочки!! По весу вроде уже и немного осталось, а вот обьемы... С ними сложнее и дольше бороться. Хотела бы с талии целых 10 см убрать.

    Вес у тебя хороший. Соглашусь ,объемы и качество тела-это для нас главное,вес же на лбу не написан.
    У тебя всё получится,раз цель ясна
  • ответ для: Very Woman

    Very Woman писал(а): Ты молодчинка,как всегда Побыстрее тебе добиться всего того,к чему стремишься Поздравляю с прибавлением

    Спасибочки!!
    По весу вроде уже и немного осталось, а вот обьемы... С ними сложнее и дольше бороться.
    Хотела бы с талии целых 10 см убрать.
  • ответ для: V_momente_

    Н-ю-т-к-а писал(а): Как мне они нравятся-гуппи Но муж завел других рыбок и гупёх сожрали,эх...

    Жалко....я за каждую рыбку так переживаю...
    У меня золотые небольшие, сантиметров 5-6 без учета хвоста, гупешек не жрут. Ну судя по всему, немного повысасывали часть мальков гуппи через маленькие дырочки в рассаднике , вроде их меньше стало.
    Сегодня купили маленький аквариум на 9 литров, пересадили малышню туда. При пересаживании видела, как мальки просачиваются сквозь дырочки с током воды, хотя продавец сказал, что не могут.Ага, как же.
    А в новом аквариуме, как мне показалось, часть мальков фильтр заглотил...Поставила на фильтр губку снаружи.
    Купили небольших неонов, я их очень люблю. Сначала посадили на свой стоах и риск в большой аквариум, муж уболтал, надеясь на то, что золотые вроде сами небольшие и гупешек не сожрали. А потом я все таки решила от греха подальше выловить их и пересадить в маленький аквариум с мальками гуппи. Тем более они все равно прятались в траве, их не видно. Замучилась ловить, они мелкие, юркие, по дну мечутся, в траве прячутся (искуственные растения)
    Зато золотые сами в сачок лезут, а гупешек хоть руками бери, за руки щиплют..
    Изловила, посадила в маленький аквариум. Теперь, мне сдается, неоны сами жрут мальков...
    Спасла их (неонов) от пожирания золотыми, а они, возможно, и сами непрочь полакомиться теми, кто меньше их. А может, и зря я на них наговариваю.
    Чуток кустиков и в маленький аквариум посадила, чтобы мальки могли сбежать, если что. На днях мелкую зелень надо туда закинуть.
    А ты не думала о втором маленьком аквариуме?
  • ответ для: Dio-Laim

    Dio-Laim писал(а): умничка!Хорошие планы С пополнением

    Спасибушки!!
  • ответ для: dikaya Roza

    dikaya Roza писал(а): С прибавлением!

    Спасибо огромное!!
  • ответ для: CONTRA_SPEM

    CONTRA_SPEM писал(а): Оооо,поздравляю

    Спасибки!!
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +8
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +4
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +3
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +1
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +2
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +26
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +6
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +13
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +10
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +8
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +10
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +15
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +11
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
Шмидт
15.09 21:32
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +8
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +8
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:11
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06
ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +6
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +4
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +4
katya_zlay
13.09 15:32
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар» +1
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +3
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +12
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
ЯРыба@
12.09 04:07
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
13th Month
12.09 07:35
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
Шмидт
11.09 15:54
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не» +5
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +5
Альбинка19
12.09 05:41
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня» +10
katya_zlay
11.09 21:08
1.09.2025 часть 2» +4
Татушыч
11.09 07:21
1.09.2025» +2
Шмидт
11.09 09:59
баклажаны, фаршированые мясным фаршем» +10
топ темы       »»       новые темы»
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?» 8
что из последнего вы купили? » 20
тема содержит фото опытная что бы подумали? если бы вам мч отправил такое» 9
просто сижу реву взахлеб ! всю жизнь мечтала побывать в рио де жанейро» 5
на каком этаже вы живете? » 18
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 12
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 14
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 23
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 9
как вам владимир пресняков?» 3
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 13
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 16
на чем классном вы катались? » 16
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 8
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 45
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 30
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 48
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 20
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 53
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 19
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 21
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 45
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 19
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 23
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 9
какой марки у вас утюг? » 11
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 7
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 18
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 20
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 10
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 18
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 10
пробовали рис басмати? где его находили? » 10
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 4
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 16
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » 9
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 17
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 16
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 12
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 8
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 10
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 23
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 5
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 42
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 2
у вас есть наличка? сколько? » 42
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 14
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 24
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 34
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 27
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п»
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 2
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 11
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 1
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 11
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 17
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 11
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 26
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 25
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 7
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 17
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 14
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 28
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 6
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? »
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 34
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 48
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 29
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 14
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 16
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 26
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 23
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 9
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 21
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 12
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 7
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 10
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 18
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 22
что едите перед анализами и за сколько часов? » 20
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru