| ||||||
| ||||||
|
вход
Zaяса
25.08.17
|
||||||
| ||||||
| утро доброе. с утра водичка с лимоном. и вкуснейший фруктовый салат , эх вчера он был заявлен с персиком но его не оказалось.груша + банан + йогур без добавок+ пол чайнй ложки меда ( не думаю что мед страшное нарушения , я его не положил в чай а в салат ) весы с утра странно прыгли. то 88,2 показывали то 87,9 в любом случае минус это приятно. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
| комментарии: +15, просмотры: +69 |
начало
-
ответ для: Zaяса
Zaяса писал(а): спасибо день прошел без срыва но голова болела
Ляг пораньше сегодня. -
ответ для: Vremya24
woin писал(а): Да ну нет! Всё у вас получится! Я вот тоже стройнела. На 10 кг, правда была моя цель, и пусть не стразу, но всё получилось. Даже если вам захочется сладкого, скажите себе, что это будет маленький кусочек. Главное не начинайте себя винить, в том что сорвались. Ваша цель, всего лишь не набрать за тот день, когда вы поедите что-то вредное. Мыслите так: сегодня поела вкусняшку, но не много, не поправлюсь, но и не похудею, просто за сегодня я ничего не скину. Это уже не мало! А завтра продолжайте диету. Такими маленькими, маленькими шажками, придёте к своей цели. Ещё например если вы скинули всего лишь 100 грамм за неделю, а такое может быть, ведь гармональный фон у нас не ровный, то это не значит что всё напрасно! Говорите себе постоянно медленно, но верно, я движусь к своей целе!. Если вы убирёте сейчас всё продукты которые приносили вам радость, провал обеспечен! Пусть они будут, но совсем в мизерных количествах, как бы на зубок. Потому что без них, вам скоро всё надоест, и вы всё бросите.
Всё очень правильно сказано. Полностью согласна! -
Хорошего тебе дня сегодня!
-
Тогда с отвесиком! А какой - там разберешься!
-
А от банана вы не поправляетесь? Я вообще не похудею, если не уберу полностью из питания его. Я от них реально толстею. Поэтому бананы для меня это как кусок тортика.
-
ответ для: Zaяса
Zaяса писал(а): спасибо конечно но последние время не выходит не чего слабохарактерная какая то сладкое сильно люблю боюсь разочеровать вас
Да ну нет! Всё у вас получится! Я вот тоже стройнела. На 10 кг, правда была моя цель, и пусть не стразу, но всё получилось. Даже если вам захочется сладкого, скажите себе, что это будет маленький кусочек. Главное не начинайте себя винить, в том что сорвались. Ваша цель, всего лишь не набрать за тот день, когда вы поедите что-то вредное. Мыслите так: “сегодня поела вкусняшку, но не много, не поправлюсь, но и не похудею, просто за сегодня я ничего не скину“. Это уже не мало! А завтра продолжайте диету. Такими маленькими, маленькими шажками, придёте к своей цели. Ещё например если вы скинули всего лишь 100 грамм за неделю, а такое может быть, ведь гармональный фон у нас не ровный, то это не значит что всё напрасно! Говорите себе постоянно “медленно, но верно, я движусь к своей целе!“. Если вы убирёте сейчас всё продукты которые приносили вам радость, провал обеспечен! Пусть они будут, но совсем в мизерных количествах, как бы на зубок. Потому что без них, вам скоро всё надоест, и вы всё бросите.
вход
доброе воскресное)»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|