| ||||||
| ||||||
|
вход
Zaяса
25.08.17
|
||||||
| ||||||
| утро доброе. с утра водичка с лимоном. и вкуснейший фруктовый салат , эх вчера он был заявлен с персиком но его не оказалось.груша + банан + йогур без добавок+ пол чайнй ложки меда ( не думаю что мед страшное нарушения , я его не положил в чай а в салат ) весы с утра странно прыгли. то 88,2 показывали то 87,9 в любом случае минус это приятно. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
| комментарии: +15, просмотры: +75 |
начало
-
ответ для: Zaяса
Zaяса писал(а): спасибо день прошел без срыва но голова болела
Ляг пораньше сегодня. -
ответ для: Vremya24
woin писал(а): Да ну нет! Всё у вас получится! Я вот тоже стройнела. На 10 кг, правда была моя цель, и пусть не стразу, но всё получилось. Даже если вам захочется сладкого, скажите себе, что это будет маленький кусочек. Главное не начинайте себя винить, в том что сорвались. Ваша цель, всего лишь не набрать за тот день, когда вы поедите что-то вредное. Мыслите так: сегодня поела вкусняшку, но не много, не поправлюсь, но и не похудею, просто за сегодня я ничего не скину. Это уже не мало! А завтра продолжайте диету. Такими маленькими, маленькими шажками, придёте к своей цели. Ещё например если вы скинули всего лишь 100 грамм за неделю, а такое может быть, ведь гармональный фон у нас не ровный, то это не значит что всё напрасно! Говорите себе постоянно медленно, но верно, я движусь к своей целе!. Если вы убирёте сейчас всё продукты которые приносили вам радость, провал обеспечен! Пусть они будут, но совсем в мизерных количествах, как бы на зубок. Потому что без них, вам скоро всё надоест, и вы всё бросите.
Всё очень правильно сказано. Полностью согласна! -
Хорошего тебе дня сегодня!
-
Тогда с отвесиком! А какой - там разберешься!
-
А от банана вы не поправляетесь? Я вообще не похудею, если не уберу полностью из питания его. Я от них реально толстею. Поэтому бананы для меня это как кусок тортика.
-
ответ для: Zaяса
Zaяса писал(а): спасибо конечно но последние время не выходит не чего слабохарактерная какая то сладкое сильно люблю боюсь разочеровать вас
Да ну нет! Всё у вас получится! Я вот тоже стройнела. На 10 кг, правда была моя цель, и пусть не стразу, но всё получилось. Даже если вам захочется сладкого, скажите себе, что это будет маленький кусочек. Главное не начинайте себя винить, в том что сорвались. Ваша цель, всего лишь не набрать за тот день, когда вы поедите что-то вредное. Мыслите так: “сегодня поела вкусняшку, но не много, не поправлюсь, но и не похудею, просто за сегодня я ничего не скину“. Это уже не мало! А завтра продолжайте диету. Такими маленькими, маленькими шажками, придёте к своей цели. Ещё например если вы скинули всего лишь 100 грамм за неделю, а такое может быть, ведь гармональный фон у нас не ровный, то это не значит что всё напрасно! Говорите себе постоянно “медленно, но верно, я движусь к своей целе!“. Если вы убирёте сейчас всё продукты которые приносили вам радость, провал обеспечен! Пусть они будут, но совсем в мизерных количествах, как бы на зубок. Потому что без них, вам скоро всё надоест, и вы всё бросите.
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|