| ||||||
| ||||||
|
вход
Malenkaia
20.07.17
|
||||||
| ||||||
| Перезагрузка вчера помогла, самочувствие ужасающее, зато появился боевой настрой. После вчерашней разгрузки весы показали 103 чистые, до этого вчера было 104.3, так что в принципе все нормально. Решила так как пост мне сильно помог, максимально придерживаться этих правил, за исключением рарешенных иногда некоторых белковых продуктов. Поэтому до 8.08 расписане такое: Понедел среда, пятница, разгрузки. Вторник четверг строгие дни без масла и жаренного. Суббота и воскресенье, что совесть позволит. Минимум продуктов животного происхождения, остаются: бульоны, кефир, сыворотка и иногда яйца. В сад - макароны, хлеб, кондитерка и вредные соусы. Странны эксперимент но помотрим что из этого получится. Сегодня завтрак: чай и огурцы. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 |
| комментарии: +9, просмотры: +41 |
начало
-
Kombinacija chaj i ogurci koneshno neprostoje .
-
очень жестко! но если видишь в себе силы - вперед...
главное, не срываться!!! -
ответ для: Malenkaia
Malenkaia писал(а): Так сурово, для того чтобы ввести привычку в обиход. здесь в основе лежит пасхльный пост, который мне весной ну очень хорошо помог, если бы я не нарушила кучу правил на праздники все было хорошо. И в чем суровость? Куча овощей и фруктов, поэтому будет попроще и вкусней.
В неполноценном питании, на мой взгляд, суровость)))
Фрукты-овощи это хорошо, но ими достаточно трудно насытиться и легко сорваться, нет белка, соответственно слабость и плохое настроение. -
удачно тебе выдержать! чтобы все получилось
-
Удачи вам
-
Зачем же так сурово, организм потом спасибо не скажет, присмотритесь к правильному питанию, уменьшите размер порций, основные ккал на завтрак и обед перенесите и всё получится! Успехов в этом нелегком деле!
вход
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|