| ||||||
| ||||||
|
вход
tur_malinka
05.06.17
|
||||||
| ||||||
| Девочки, привет! Просну в 05:20. Провожала мужа. Потом активная утренняя зарядка и завтрак. Занимаюсь я по видео Синди Кроуфорд (зарядка 10 мин). Кстати, вес так и держится 48,8 кг ЗАВТРАК - тушеная куриная грудка 100 гр - запеченый картофель 2 шт - салат из огурца, помидора, зеленого салата с приправами и оливковым маслом -кусок хлеба из отрубей Я люблю сытные завтраки, у меня много времени уходит на то, чтобы добраться до работы, плюс утром всегда завал. Нужны силы. Завтракаю в 06.40. Обедаю в 14:00. ОБЕД - тушеная куриная грудка 100 гр - запеченый картофель 2 шт - салат из огурца, помидора, зеленого салата с приправами и оливковым маслом Да, сегодня обед и завтрак повторяются))) еще рассказать, что спасает от импульсивных срывов в еде. Я заметила некоторую нервозность в последнее время. Когда проблемы на работе или дома, бегу есть. Раньше могла за раз съесть | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -0.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -61.5 |
| комментарии: +9, просмотры: +79 |
начало
-
-
ответ для: tur_malinka
aniuta.mih писал(а): Правильный подход! Я тоже придерживаюсь цели не похудеть, а стать здоровее..начинаешь вести ЗОЖ и внешний вид преображается
Молодец!) Умничка!) -
ответ для: tur_malinka
aniuta.mih писал(а): Ну, это больше БАДы...лучше, конечно, заниматься спортом, правильно питаться и уметь вовремя сказать нет всяким вредностям, а не глотать всякую химию а еще лучше нервы лечит хороший, качественный отдых!
Все правильно, я именно так и стараюсь, ведь цели похудеть навсегда нету, а есть цель вести максимально возможный здоровый образ жизни.) -
Спасибо. Но я стараюсь не принимать лекарства вообще.
-
Удачног0 дня!
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мои итоги
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|