разгрузку вчера я провела как положено. сегодня зато съела больше , чем обычно. съела хара-хури ( 200 гр) на завтрак и через полтора часа ( как бы на обед) кусок хорошего вкусного торта ( 150 гр), взбитые сливки в шоколаде, довольно объемный кусок, но не тяжелый
после торта часа через три съела свой домашний свежий овощной салат, 200 гр, еще 120 гр праздничного вчерашнего салата - с ветчиной, сухариками, майонезом, фасолью, и еще ложка салата с кукурузой, толком не поняла, что там еще, вес 120 гр - это общий вес двух салатов, распробовать не успела, как кончились. еще два бутербродика были, тоже очень маленьких, один со шпротинкой и огурцом, другой с селедочкой.пото долго не ела. примерно с 16 до 22х. надо было не выпендриваться, а покушать в 19 или в 20 часов, но я думала, что мне на сегодня хватит.
не хватило. ела в 22.00-
|