| ||||||
| ||||||
|
вход
Прометей
23.12.16
|
|||
| |||
| В чём заключается сущность техники спринтерского бега Те люди, которые хотят побеждать на коротких дистанциях, они четко придерживаются техники спринтерского бега. В частности, можно условно разбить дистанцию на короткие этапы – старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Осталось малое: научиться успешно преодолевать каждый из этих этапов: Старт в спринтерском беге, как правило, практикуется низкий. Это дает возможность сгруппироваться а также максимально быстро войти в стартовый разгон. Грамотный старт подразумевает правильную постановку ног: впереди ставится более сильная нога, сзади – более слабая. На стартовой линии на ширине плеч необходимо поставить руки. Во время команды «внимание!» следует вес тела перенести на руки, слегка вперед подать плечи, до уровня плеч поднять таз. При команде “марш!“ необходимо очень сильно оттолкнуться, одновременно | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +360 |
| комментарии: +1, просмотры: +10 |
вход|
Альбинка19
15.09 04:10 |
 доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+3 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+1 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+3 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+14 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+5 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+1 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+13 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+4 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+5 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+12 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 15:54 |
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»
|
+5 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+5 |
|
Альбинка19
12.09 05:41 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»
|
+10 |
|
katya_zlay
11.09 21:08 |
1.09.2025 часть 2»
|
+4 |
|
Татушыч
11.09 07:21 |
1.09.2025»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:59 |
баклажаны, фаршированые мясным фаршем»
|
+10 |
|
V_momente_
11.09 08:48 |
всё идет из головы»
|
+8 |
|
Тили
11.09 04:17 |
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»
|
+16 |
|
13th Month
11.09 09:35 |
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:43 |
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»
|
+8 |
|
Дивчинка
11.09 15:14 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
10.09 21:40 |
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»
|
+4 |
|
Стройняшка
11.09 07:20 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Тили
10.09 04:25 |
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»
|
+8 |
|
Альбинка19
10.09 04:45 |
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»
|
+13 |
|
ЯРыба@
05.09 03:47 |
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»
|
+23 |
|
Альбинка19
04.09 04:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
|
+22 |
|
ЯРыба@
10.09 03:56 |
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»
|
+6 |
|
Тили
09.09 02:47 |
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»
|
+21 |
|
13th Month
10.09 09:48 |
продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»
|
+2 |
|
МиссКантен
10.09 20:55 |
вау вес упал»
|
+2 |
|
Шмидт
09.09 09:13 |
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»
|
+6 |
|
Шмидт
09.09 09:55 |
на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»
|
+5 |
 |
смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » | 2 |
|
пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » | 2 |
|
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым? » | 5 |
|
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » | 7 |
|
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» | 10 |
 |
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» | 10 |
|
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » | 10 |
|
узнаете его? сильно изменился? » | 8 |
|
кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» | 4 |
|
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» | 6 |
|
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » | 5 |
|
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» | 6 |
|
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » | 3 |
|
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» | 9 |
|
у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» | 2 |
|
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» | 5 |
|
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» | 40 |
|
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » | 6 |
|
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» | 8 |
|
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » | 22 |
|
вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » | 16 |
|
какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » | 6 |
|
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » | 11 |
|
вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» | 23 |
|
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » | 8 |
|
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » | 9 |
|
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» | 18 |
|
переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» | 187 |
|
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» | 8 |
|
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » | 17 |
|
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » | 34 |
|
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» | 35 |
|
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» | 8 |
|
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» | 22 |
|
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» | 14 |
|
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» | 5 |
|
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » | 17 |
|
как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» | 7 |
|
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» | 38 |
|
чем сейчас занимаетесь? » | 23 |
|
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » | 8 |
|
какой размер одежды вы носите? » | 6 |
|
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» | 83 |
|
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» | 20 |
|
сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» | 9 |
|
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » | 39 |
|
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» | 39 |
|
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » | 25 |
|
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» | 14 |
|
разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» | 7 |
|
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» | 41 |
|
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » | 21 |
|
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» | 13 |
|
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » | 10 |
|
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» | 17 |
|
у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» | 7 |
|
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» | 26 |
|
нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » | 8 |
|
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» | 5 |
|
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » | 16 |
|
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» | 27 |
|
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» | 112 |
|
мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » | 14 |
|
смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» | 28 |
|
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » | 12 |
|
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » | 24 |
|
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» | 10 |
|
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » | 8 |
|
это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » | 16 |
|
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» | 8 |
|
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » | 11 |
|
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » | 14 |
|
вы чувствуете неискренность от людей? » | 14 |
|
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» | 7 |
|
вам хватило лета? » | 19 |
|
чем занимаетесь? как настроение? » | 8 |
|
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» | 18 |
|
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» | 32 |
|
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» | 5 |
|
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» | 11 |
|
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» | 5 |
|
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » | 10 |
|
вы неряшливый человек? а ваш муж? » | 13 |
|
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » | 38 |
|
что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» | 17 |
|
певица шакира толстая на ваш взгляд?» | 24 |
|
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » | 10 |
|
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» | 7 |
|
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» | 14 |
|
что делать если сильна царапина там? » | 9 |
|
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» | 14 |
|
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» | 51 |
|
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» | 11 |
|
какие цвета одежды мне подойдут? » | 9 |
|
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» | 24 |
|
парень везет в москву! о чем это говорит? » | 23 |
|
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » | 47 |
|
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» | 45 |
|
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » | 18 |
|
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » | 21 |
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|