начало

• белокурая бестия 19.10.16 09:47

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Прочитай дневник...

  прочитала
• tereza30 19.10.16 09:40

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): ппц

  Прочитай дневник...
• белокурая бестия 19.10.16 09:40

  »
  ответ для: tereza30

  ппц
• tereza30 19.10.16 09:38

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): правильно! продолжать нужно! какие сегодня результаты?

  0
• белокурая бестия 19.10.16 09:37

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Думаю продолжать как-нибудь...Не расстраиваться и не расслабляться.Нужно не несколько дней в моем случае, а несколько недель, чтобы почувствовать результат. Трудновато все совмещать. Дома легче...

  правильно! продолжать нужно! какие сегодня результаты?
• tereza30 19.10.16 08:10

  »
  ответ для: Стройняшка Т

  Стройняшка Т писал(а): Олеся, отпусти ситуацию. Делай все как делаешь, но не жди быстрого результата. Нет завышенных ожиданий- не будет и разочарования. Отвес обязательно будет.

  Ну собственно говоря я так и поступаю. Завышенных результатов я и не ждала, о чем писала с самого начала. Если обещают 5-8 кг, а люди пишут про 3-5 кг, то я рассчитывала хотя бы на 1-1,5 кг... Похоже и это слишком завышенный результат. Честно говоря - вообще не удивляет. Только подтверждает то, что не переедаю я в обычной жизни.
• tereza30 19.10.16 08:08

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Придётся смириться, что минус четыреста грамм в неделю это нормальный темп снижения веса. Стратегия - правильное питание на всю жизнь, соотношение бжу и калорийность рациона индивидуально посчитанная. Про себя я знаю, мне мешает сбрасывать вес лишняя тысяча калорий, которую наедаю на конфетах шоколадных, плюс перебор по фруктам. От хлеба надо отказаться. Что у тебя не срабатывает, не понятно. Гомеостаз уговорить надо снизить вес.

  Вот именно. Я то хлеб не ем. Максимум один кусочек в день. Шоколад Крайне мало и не каждый день. Фрукты... думаю что в меру. Обычно яблоки 3-4 шт в день. И воду сейчас пью. И на тренировки хожу. Не знаю, где еще сокращать.
• стройняшка т 19.10.16 07:37

  »
  ответ для: tereza30

  Олеся, отпусти ситуацию. Делай все как делаешь, но не жди быстрого результата. Нет завышенных ожиданий- не будет и разочарования. Отвес обязательно будет.
• тили 19.10.16 07:03

  »
  Придётся смириться, что минус четыреста грамм в неделю это нормальный темп снижения веса. Стратегия - правильное питание на всю жизнь, соотношение бжу и калорийность рациона индивидуально посчитанная.
  Про себя я знаю, мне мешает сбрасывать вес лишняя тысяча калорий, которую наедаю на конфетах шоколадных, плюс перебор по фруктам. От хлеба надо отказаться.
  Что у тебя не срабатывает, не понятно. Гомеостаз уговорить надо снизить вес.
• tereza30 18.10.16 22:51

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Вот это ты герой! Будет отвес, куда ему деться.

  Хорошо бы...
• givenchyplay 18.10.16 22:47

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Сегодня съела 500 г грудки в кефире и сходила на жесткую иловую треню. Посмотрим, что будет завтра... Хорошо если вообще будет отвес.

  Вот это ты герой! Будет отвес, куда ему деться.
• tereza30 18.10.16 20:55

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): да... что делать?

  Думаю продолжать как-нибудь...Не расстраиваться и не расслабляться.Нужно не несколько дней в моем случае, а несколько недель, чтобы почувствовать результат. Трудновато все совмещать. Дома легче...

начало