молодец, что часто кушаешь! голодать не успеваешь)
я сейчас тоже вот на 5ти разовом питании нахожусь)))
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
30.01.16
|
||||||
| ||||||
Удивительно, но сегодня сама встала рано - в 7 утра, почитала, сходила на почту. Потом с Ксю сходили на тренировку к нам в фитнесклуб, побегали по дорожке, сходили в сауну! Потом купили ей пуанты, сходили в кафешку. Вобщем - как я счастлива, что в нашей семье есть та, с кем мы на одной волне! По еде пока держусь, не смотря на зверский аппетит после сложной тренировки Утр творог 100 г с ложкой йогурта + кофе с молоком днем после тренировки Стакан сока грейпфрут/яблок 3 часа омлет, томатный сок через 2 часа - тушеная капуста с телятина + кофе черный После работы еще бы продержаться на белках. Дома есть грудка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
комментарии: +35, просмотры: +89 |
начало
-
-
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): вечеромсьела поворешку сура с курицей. Но это было уже в 10 вечера,когда домой пришла.
и правильно сделала, что покушала, голод- это не хорошо, а суп- самое лучшее, что можно съесть, и калорий мало, и пользы много!! У меня муж вчера уху варил из семги и осетра, мы все завесили, посчитали- оказалось всего 30 кк на 100 грамм!! Так что хоть литр ешь -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): я не тороплюсь покупать новые весы. Надоела эта зависимость! Буду ориентироваться на талию!
зря ты так, просто не надо их бояться, это просто инструмент, наоборот, ежедневное взвешивание- это ритуал! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): С ней была история, что , похоже не только мы...
если ее душе суждено было возродиться в твоей семье, ничего не удержит! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Кстати, дома оказался сваренный куриный суп.
сюрприз -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Дая так и стараюсь. Но когда теб игнорируют несколько дней подряд - становится обидно. Мне то и не нужен этот ужин. Хотят - пусть готовят.
обида-это тоже эмоция, и еще какая! не загоняй ее внутрь, хотя, возможно, ты ее снимаешь как раз физический активностью. И главное, я уверена, они тебя любят, твои домашние. Вот пусть по своему, но любят и ценят -
ответ для: tereza30
Может нам прожить февраль без весов?tereza30 писал(а): Вес не знаю. Живот вроде чуть меньше. -
ответ для: tereza30
Так и спать легла не раньше двенадцати.tereza30 писал(а): вечеромсьела поворешку сура с курицей. Но это было уже в 10 вечера,когда домой пришла.
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|