вход
Очень правильный у вас дневничок!
Отличного вечера понедельника и хорошего вам вторника!
| ||||||
| ||||||
|
cactusya
26.10.15
|
||||||
| ||||||
| правильное питание помогает не только сохранить фигуру,но и поддержать здоровье зимой!!! Сейчас наступило такое время,когда солнышка совсем мало,а тепла еще меньше... и мы становимся особенно подвержены простудным заболеваниям свою роль играет и недостаток витаминов... но не все так страшно самый главный принцип-не пускать все на самотек и проводить профилактику заболеваний. т вот,одним из аспектов и профилактики,и является ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРЕЖДЕ ВСЕГО нужно отказаться от всех диет,а питаться сбалансированно не все подряд,и не налегать на сладости и мучное.. а наоборот,сделат упор на овощи и фрукты,они то и должны составлять значительную часть суточного рациона,,а также сделать упор на каши,цельнозерн хлеб,рыбу и сыры. и важно,конечно же,употреблять чеснок и лук,они прекрасно защищают от инфекций конечно,одног ПП маловато,чтобы | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.8, месяц: +1.8, итог: -13.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +2, просмотры: +12 |
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|