начало

• мисс потеряшк@ 17.09.13 13:04

  »
  Это осень пахнет яблоками и свежеопавшими листьями
  _______
  Ушла лечить нервы....Буду поздно, пьяная, добрая, счастливая
• мисс потеряшк@ 17.09.13 13:04

  »
  Чувствуете какими ароматами пропитан воздух?
  _______
  Ушла лечить нервы....Буду поздно, пьяная, добрая, счастливая
• tatusja 16.09.13 19:11

  »
  ответ для: Ирина98

  Ирина98 писал(а): я понимаю ,что 300гр это многовато каждый день,но я надеюсь на отлив жидкости, которая у меня в ногах создает отечность

  
  Ириша, ты , главное, делай все правильно, а тело тебя поддержит, сколько сбросишь, все от тебя уйдет!! радуйся каждому грамму! И еще, замеряй объемы, веди статистику по объемем, это очень важно, ОГ, ОТ, ОБ, потому как бывает, что вес стоит, а объемы уходят и наоборот!
• ирина98 16.09.13 19:05

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): привет красотка! Внесу и я свои 5 копеек,Нам психологи категорически запрещали ставить даты, только вес, который желаешь, наше подсознание так устроено, что будет по любому противодействовать и еще , опыт стройнеющих доктора Гаврилова показывает в среднем 90-120 граммов в день это уже от конечного результата подсчитано, это то, что не возвращается!!так что вперед! к победам! И еще, самое главное- это объемы!! Вес может стоять, а объемы будут уходить, если ты все делаешь правильно! Но в любом случае, удачи и настройся на длинный Путь!!

  я понимаю ,что 300гр это многовато каждый день,но я надеюсь на отлив жидкости, которая у меня в ногах создает отечность
• tatusja 16.09.13 19:02

  »
  привет красотка! Внесу и я свои 5 копеек,Нам психологи категорически запрещали ставить даты, только вес, который желаешь, наше подсознание так устроено, что будет по любому противодействовать и еще , опыт стройнеющих доктора Гаврилова показывает в среднем 90-120 граммов в день (это уже от конечного результата подсчитано), это то, что не возвращается!!так что вперед! к победам! И еще, самое главное- это объемы!! Вес может стоять, а объемы будут уходить, если ты все делаешь правильно! Но в любом случае, удачи и настройся на длинный Путь!!
• mалинка 16.09.13 17:24

  »
  Отличного денечка
• mалинка 16.09.13 17:24

  »
  Приветик!
• тили 16.09.13 16:52

  »
  ответ для: Ирина98

  Ирина98 писал(а): я только вчера купила электронные весы,по этому могу только сейчас ориентироваться по граммам.Но за 12 дней я сбросила 4.5 кг,я была очень отечная,ноги как столбы.Сейчас легкость в ногах и я легко хожу быстрым шагом

  Тогда ждем рассказа о твоем пути к стройности в виде ежедневных отчетов.
• ирина98 16.09.13 16:12

  »
  ответ для: Тили

  Applebee писал(а): Хорошо, что посчитала сколько надо, а раельно сколько сбрасываешь? За последний месяц сколько удалось убрать и с какой скоростью? На каком рационе? С легкостью или с напрягом?

  я только вчера купила электронные весы,по этому могу только сейчас ориентироваться по граммам.Но за 12 дней я сбросила 4.5 кг,я была очень отечная,ноги как столбы.Сейчас легкость в ногах и я легко хожу быстрым шагом
• тили 16.09.13 15:34

  »
  ответ для: Donna_Loka

  Donna_Loka писал(а): Ириша, настрой хороший, но лучше сбавь шаг, т.е. ритм похудения, в идеале уходит 200 грамм жира в сутки, но это в идеале. Тили говорила, что можно сбросить и 12 кг в месяц, она к доктору Ротову ходила. Но все же лучше поставить реальные цели, 1 кг в неделю - это отличный результат, а это 15 кг за 15 недель, которые остались до Нового года. Когда ты станешь на 10-12 кг легче, то уже будет заметно что ты похудела. А, цель у тебя какая? Сколько кг?

  
  Хорошо, что посчитала сколько надо, а раельно сколько сбрасываешь? За последний месяц сколько удалось убрать и с какой скоростью? На каком рационе? С легкостью или с напрягом?
• nikoya 16.09.13 14:05

  »
  Ириша!
  Удачи в похудении!
  Может ты действительно перевернешь представления о том, что в сутки уходит максимум 200гр.
  =========
  Я ведь расказывала про конкурс, где девчонки у нас в городе худели.
  Девочка которая больше всех скинула, мы подсчитали в среднем сколько она сбрасывала за день.
  Это 166гр!
  =============
  Что для этого нужно:
  -спорт ежедневно 1 час нагрузки.
  -диета.
  -массаж 2-3 раза в неделю.
  =============
  И вес улетает!
• donna_loka 16.09.13 13:55

  »
  Ириша, настрой хороший, но лучше сбавь шаг, т.е. ритм похудения, в идеале уходит 200 грамм жира в сутки, но это в идеале. Тили говорила, что можно сбросить и 12 кг в месяц, она к доктору Ротову ходила.
  Но все же лучше поставить реальные цели, 1 кг в неделю - это отличный результат, а это 15 кг за 15 недель, которые остались до Нового года. Когда ты станешь на 10-12 кг легче, то уже будет заметно что ты похудела. А, цель у тебя какая? Сколько кг?

начало