вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.75 жиры:79.95 г. белки: 86.7 г. углеводы: 75.85 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1194.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.59 мг. Витамин В3: 4.95 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 18.2 мг. Витамин С: 43.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 5.45 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 1.53 г. Магний: 224.15 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 698.75 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru