вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
MamaKamilla 13.09.13
ДИЕТА 5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК. ПИТАНИЕ И МЕНЮ.
описание   
Диета 5 столовых ложек. Питание и меню. Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом… Главно – это съедать не более 5-ти столовых ложек пищи за один раз! И, наконец, между первым и вторым приемом еды должно проходить не менее 3-ёх часов. Продукт и блюда, которые Вы будете употреблять во время диеты – исключительно Ваш выбор. Как Вы уже успели понять, основной пункт методики 5-ти ложек, который и позволяет снижать вес, это количество, а не вид съедаемой пищи. Меню Диеты 5 столовых ложек. Пища: приемов пищи – неограниченно. пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200
вес, спорт 
вес: 83.80 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 29
жир: 21.7 кг 		грудь: 107.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 103.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2
объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30
комментарии: +8, просмотры: +59

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA)
22.07 11:52 		всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась» +18
Ш@хиризада
29.07 11:52 		добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала» +4
Винга
25.07 20:42 		скоро август время летит» +1
OLIVOCHKA)
29.07 08:29 		всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.» +12
Шмидт
29.07 08:13 		снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так» +6
ЯРыба@
29.07 05:22 		доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!» +14
OLIVOCHKA)
24.07 21:33 		всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень» +6
Тили
29.07 06:59 		29 июля 2025 года, вторник. (6:50)» +8
Шмидт
29.07 12:21 		на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть» +2
Шмидт
28.07 17:36 		внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш» +5
tur_malink
25.07 15:21 		25.07.2025 боюсь взвешиваться. почему на меня так осуждающе смотрят женщины?» +3
13th Month
28.07 13:39 		последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому» +6
Шмидт
29.07 08:18 		сейчас ещё все спят, но скоро я пойду работать будильником. мелкую на» +6
13th Month
29.07 09:29 		на работе. щас проверю свои заказы, что пришло за эти дни, уже не такая» +2
Ш@хиризада
26.07 10:05 		сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы» +1
ЯРыба@
28.07 12:44 		вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.» +6
ЯРыба@
23.07 03:31 		только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!» +8
Ш@хиризада
26.07 15:19 		добрый день прекрасной суботы» +2
ЯРыба@
26.07 16:09 		всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня» +2
Шмидт
28.07 08:14 		я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё» +5
ЯРыба@
25.07 03:37 		доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в» +12
ЯРыба@
27.07 02:02 		приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно» +3
Тили
28.07 06:13 		28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)» +5
Альбинка19
07.07 13:16 		добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +24
Шмидт
28.07 08:11 		сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь» +2
Шмидт
27.07 19:26 		спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра» +2
Шмидт
27.07 08:30 		продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,» +9
Тили
27.07 07:22 		27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)» +5
Шмидт
26.07 09:39 		а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.» +8
13th Month
27.07 09:23 		второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,» +1
Шмидт
25.07 16:15 		что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,» +4
Шмидт
27.07 08:26 		вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль» +2
Шмидт
26.07 09:35 		сегодня пожарю картошку сейчас, на обед есть борщ, а вечером потушу броколи.» +3
Шмидт
26.07 09:32 		намечаются кд, состояние просто нестояния, поэтому позанимаюсь прям с» +2
Тили
26.07 05:40 		26 июля 2025 года, субота. (5:40)» +1
Ш@хиризада
25.07 13:04 		добрый день и прекрасного настроения , только полила огород, помидоры» +2
Ш@хиризада
25.07 06:51 		доброе утречко и отличного , утро начинается с кофе» +4
Тили
25.07 09:42 		25 июля 2025 года, пятница. (9:40)» +7
Шмидт
25.07 07:38 		сегодня отдыхаем - мелкую в садик, потом заберём её, пойдём погуляем и» +4
13th Month
25.07 07:51 		вчера жестко психовала, все бесило, хотела бросить работу и рисование,» +2
Тили
24.07 06:17 		24 июля 2025 года, четверг. (6:09) новолуние.» +8
Шмидт
24.07 07:39 		нифига с похудалками не получается - совсем подзабросила всё. ну, значит,» +4
OLIVOCHKA)
23.07 13:30 		всем привет! сегодня денечек так себе! сын ко врачу не поехал, настроение» +4
Шмидт
25.07 07:34 		«ведьма из блэр: курсовая с того света»» +1
Алекс74
18.07 06:26 		розебудная герань» +21
ЯРыба@
24.07 03:29 		доброе утро!сегодня проснулась раньше намного, чем надо.конечно спать» +8
Шмидт
24.07 11:28 		завтра уже всё же сделаю плов с курицей. только курицу и рис надо сегодня» +5
13th Month
24.07 08:14 		третий день. вчера людей было не много, целый день рисовала. вобще уроки» +1
Шмидт
23.07 16:40 		сегодня было много вкусного, но закончила есть в 17 часов. вечером иду» +3
Шмидт
24.07 07:36 		сегодня ничего готовить не нужно, вчера полдня на кухне провела, красота.» +3
Шмидт
22.07 12:42 		— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—» +5
топ темы       »»       новые темы»
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 25
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 3
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 16
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 15
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 6
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 81
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 2
какую бижутерию вы покупаете на озон и вб? дорого-богато или из камней» 5
я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 35
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 57
встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25 ле» 2
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 4
вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или хариз» 6
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 5
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 11
обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы зараб» 4
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 6
если мужчина любит, то будет обеспечивать? » 10
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 13
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 196
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 3
у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 21
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 29
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 20
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 14
надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины. ско» 9
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 95
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 4
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 26
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 40
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 19
тема содержит фото что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька з» 17
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 40
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 11
какие замечания делали вам бывшие? » 20
у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяка» 11
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 153
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 21
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 2
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 29
вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или нет» 4
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 28
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 37
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 8
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 22
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 23
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 23
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 4
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 21
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 34
тема содержит фото что из сладкого ели или будете есть сегодня? я купила свое любимое пир» 36
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 13
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 26
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 19
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 24
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 34
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 26
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее» 3
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 18
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 11
какой запах для вас отвратителен? » 14
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 17
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 41
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 3
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 20
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 61
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 54
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 5
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 20
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 7
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 39
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 7
вас возбуждают мужчины на porsche? » 13
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 14
чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею! » 21
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 23
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 9
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 40
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 40
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 20
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 13
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 12
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 8
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 13
пошли бы собирать ягоды в лес? » 47
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 11
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 22
нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20 ле» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 3
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 12
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 8
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 30
в каком возрасте ваши дети поползли? » 14
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 21
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 10
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 9
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru