| ||||||
| ||||||
|
вход
Zaяса
07.07.12
|
||||||
| ||||||
| Каждая девушка хочет иметь красивую фигуру. Для этого важно уделять внимание всем частям своего тела, в том числе и попе. Потому что рыхлые, обвисшие ягодицы в состоянии испортить впечатление даже от самой стройной фигуры. Для того, чтобы подтянуть ягодицы нужно регулярно выполнять упражнения для попы. Упражн для красивой попы лучше всего выполнять утром, но, в крайнем случае, можно перенести их на ранний вечер. Не рекомендуется делать их на ночь глядя. Упражнения для упругой попы начинаются с растяжки. Выполняя ее, особое внимание следует уделить ахилловым сухожилиям. Для этого нужно приседать на полную ступню, одновременно понемногу наклоняя тело вперед. Во время выполнения этого упражнения хорошо чувствуется, как тянутся икроножные мышцы. А еще можно встать носками на порог или на подставку, высотой сантиметров пятнадцать, и тянуть понемногу пятки к полу. Главное не делать при выполнении | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
| комментарии: +24, просмотры: +131 |
начало
-
Г О Л О С О К
-
голосок
-
ХОРОШЕГО ДНЯ !! УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!+10
-
ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!
_______
наша мама громко плачет, что в квартире все свинячат. тише, мамочка, не плач - у других такой же срач -
голосок
_______
Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… )))))) -
Приветик! хороших тебе выходных +10
_______
~~.~~.~~.~~.~~.~~.~~.~~ .~~ -
Прекрасного настроения!
_______
Бодрым шагом двигаюсь к своим 50 кг! -
Лови десяточку и Крымский приветик!
_______
Бодрым шагом двигаюсь к своим 50 кг! -
Отличного отдыха!
_______
Бодры м шагом двигаюсь к своим 50 кг! -
ДЕСЯТОЧКА ДЛЯ ДНЕВНИЧКА
_______
Мне для счастья нужны две вещи: деньги и все остальное
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- плоский живот за 12 часов!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|